Eu estou tão orgulhosa de você!!!
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
11 FACE™ Commandments for Shopping!
11 Mandamentos FACE™ PARA COMPRAS
- Planeje suas refeições antes de ir para o supermercado! Faça seus cardápios, limpe sua geladeira e faça uma Lista de Compras. Somente compre sua comida em um Supermercado!
- Uma Lista de Compras é o seu "Melhor Amigo Financeiro". Faz de você uma compradora mais focada, não se perde vagando pelo supermercado, nem confiar em "seu dinheiro virtual".
- Se não resiste a propagandas, catálogos de vendas, venda pela TV, venda pelo 0800 ou Lojas Virtuais, ignore a partir de hoje – desligue a TV, livre-se dos catálogos – fique longe deles.
- Para reduzir gastos, evite ir em lojas o máximo que puder. Limite suas idas para um dia específico do mês ou da semana. Toda vez que for para a porta, eles a conquistaram para mais uma compra inconsciente! Não seja vítima do Marketing! Você é mais forte! Você pode fazer isso!
- Quando for às compras, programe seu TIMER e somente use o tempo para comprar o que tem em sua lista. FIQUE FOCADA!! Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos! Use um relógio e fique ciente com o que está gastando: Tempo é dinheiro!
- Se for levar as crianças às compras, leve garrafas de água e algumas frutas de casa. Isto evitará a necessidade de ter que parar e comprar. Crianças felizes lhe ajudam. Crianças bravas e nervosas fazem birra e querem compras impulsivas. Evite propagandas que induzem crianças a comprar também. Observe como ficam as prateleiras de guloseimas infantis? Todas estão bem fáceis para a criança alcançar: cereais, doces, salgadinhos! Tente negociar as regras com as crianças antes de ir às compras. Faça com que ele sinta que vai te ajudar a fazer compras e organizá-las em casa. Em consequência poderão escolher algo que (esteja ao seu alcance fazer) e fazer. Não existe nada que dá mais satisfação a uma criança que prometer fazer algo e cumprir a promessa feita! Uma boa recompensa é dizer que brincará com eles.
- Liquidação não é realmente uma se comprar com cartão de crédito; existe os juros embutidos e eles devoram o dinheiro que está economizando! Com o preço do combustível, caso dirija qualquer distância, a troca não será uma troca real!
- Enquanto efetua a compra tente adquirir o hábito de questionar a sua compra: Eu preciso disso? Eu amo isso? Eu tenho um lugar para isso? Eu usarei isso por muito tempo ou é descartável? Tenho outro igual?
- Pare de usar o cartão de débito, é muito fácil e quem está sempre em atividade pode esquecer de anotar as compras e o valor usado em algum lugar. Conhecimento é poder! Cartões de Crédito são dinheiros virtuais; você tem que repor com dinheiro real. Quando gastamos mais do queremos, estressamos! Quando quitamos nossas dívidas ficamos mais perto do bem estar de respeitarmos nossos limites
- Enquanto estiver fazendo compras com carrinho, faça uma avaliação e limpe 27 itens das compras antes de fechar a compra. Tenha certeza de livrar-se de compras impulsivas. Deixe seus filhos ajudá-la a se policiar, verificando sua lista e o que está no carrinho! Esteja certa que não caiu em nenhuma armadilha. Aquelas armadilhas que te seduzem a imaginação – que faz achar que precisa. Não precisamos nem exemplificar não é mesmo? Seu dinheiro não é algo que devemos ver "escorrendo pelo ralo". Seu dinheiro tem muito valor para sua família. Deixe ele ser um instrumento de apoio para sua família e não algo descartável!
- Para ajudar você a controlar-se nas suas próximas compras com os cartões de crédito, cartões de débito, talões de cheque ou dinheiro, coloque um CLIP ou em alguma parte da carteira mais difícil de acessar, com um AVISO COLORIDO DE PARE. Isto dificultará o uso. Cada vez que tiver que abrir a carteira, tirar o CLIP ou ver o aviso, isto trará a consciência de que esta gastando mais do que deve. Coloque todos os seus recibos em seu CONTROL JOURNAL (manual da casa); cole ele em um papel. Controle diariamente o quando está gastando!
Eu quero você FLY (Finally Loving Yourself – Finalmente Amando Você Mesma)! Faça isso, você precisa ser consciente de seus gastos! Estando Alerta de suas despesas! Ser Finanças segura de si, fará de você mais FLY!
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
Less is more; Less time spent shopping is more time spent loving yourself and your family!!
Menos é mais; Menos tempo usado em compras é mais tempo usado amando a si mesma e sua família!!!
Parabéns: Você é um (a) CEO
Quando Marla escreveu "Sink Reflections", queria que vocês entendessem e sentissem a Paz que chegaria quando sua casa estivesse em ordem. O seguinte testemunho começa o livro.
Querida FLYLady,
Eu quero que saiba a maravilhosa experiência que meu marido e eu tivemos no "Dia da Memória", nesse fim de semana. A nossa cozinha simples estava perfumada com um delicioso aroma de petiscos e carne assada. Waffles feito em casa com geleia de amora servidos em uma cozinha limpa e confortável. As salas de visita, jantar e quartos estavam fornecidos com travesseiros fofos e limpos, roupas de cama perfumadas e velas espalhadas pela casa. O banheiro - banheira com espuma, loções e toalhas limpas. A Biblioteca com livros em ordem, revistas e vídeos de yoga.
O melhor de tudo, é que meu marido e eu tivemos um momento agradável somente nós dois, sem interrupções, barulho ou tráfego.
Okay – você adivinhou:
Muito Obrigada – Este é o meu Lar!
Obrigada, Obrigada!
Quando sua casa começar a lhe dar "Boas Vindas" quando vir lá de fora, você perceberá que não só sua casa está limpa, comida feita, mas quando entrar pela porta, os problemas irão embora também.
Esta é a Paz que chega em sua vida quanto se livra de todos os CLUTTERS de sua vida.
A única área complicada está nas finanças. Todas as coisas de nossa casa são conectadas.
Quando nós limpamos uma área e estabelecemos uma rotina para manter a ordem, nós achamos mais tempo para planejar um Cardápio, pagar contas e não gastarmos tanto.
O que pode fazer nossas casas serem semelhantes a um Hotel 5 Estrelas? A parte divertida é que já temos muita coisa que torna as nossas casas um Hotel 5 estrelas! Nós somos as Executivas de Nossos "Hotéis", claro que às vezes desanimamos, mas a cada dia temos a tendência só de melhorarmos!
Então vamos comparar nossas casas a um hotel!
- Nós temos quartos e banheiros.
- Nós providenciamos um local adequado para as pessoas dormirem confortavelmente e estarem prontos para seu novo dia.
- Nós temos nosso serviço de lavanderia.
- A sala de jantar está sempre aberta.
- A Dona da Casa está sempre pronta para uma nova excursão.
- O serviço de transporte está sempre ligado.
- Sua área de leitura/TV está sempre preparada para um momento de Relaxamento.
Então, como pode ver, nossos Hotéis já oferecem o melhor! Você é a Chefe Executiva deste Hotel; é toda a sua responsabilidade manter ele em movimento! Mas, como fazer isso funcionar?
Todo negócio tem que ser administrado sabendo onde o dinheiro está sendo gasto e portanto, é necessário manter um controle e um planejamento.
Você sabe o que é um Plano Orçamentário? É uma projeção do que virá e quanto irá gastar na gestão de seu hotel. Isto não significa que deve gastar tudo que recebe. Quando isso acontece continuamente, nós vamos à bancarrota.
Quando chega esse momento, estamos em um "barco à deriva". Quando podemos resolver um problema, pode aparecer outro. Nós estamos trabalhando para nos livrar de problemas. Nós estamos estabelecendo Rotinas das coisas que precisam ser feitas diariamente. A cozinha tem que estar unida nessa rotina também. Menus anotados e listas de compras tem que estar prontas para a ida ao supermercado. Mas está é só uma pequena parte que faz um hotel continuar funcionando.
Quando estamos com um problema financeiro, o stress machuca qualquer pessoa envolvida no processo nós temos que aprender a encontrar um equilíbrio entre nosso hotel e olhar objetivamente quando entra de dinheiro e quanto sai. Algumas pessoas irão dizer automaticamente, nós precisamos usar mais dinheiro na mudança de nossa sala. ERRADO! Taxas altas afugentam os clientes. Mais dinheiro não é sempre a chave para um funcionamento adequado.
Nós temos um limite de gastos e nós precisamos aprender novos caminhos para entender o que significa limite de gasto. Nós não podemos fazer o dinheiro aparecer miraculosamente. Muitas vezes você precisa pagar a conta do cartão de crédito.
Para organizar o nosso Plano Orçamentário, devemos seguir um caminho. Nós temos que escrever o que precisamos para fazer cada parte do pequeno Hotel funcionar: da lavanderia ao serviço de transporte. Em outras palavras, nós temos que saber quanto nós gastamos – qual é o nosso orçamento – em cada departamento para planejar e reduzir gastos a cada dia por vez.
Semana passada alguém me perguntou quem é meu principal conselheiro, sem hesitação eu respondi, EU!
Você quer saber por quê? Por causa da minha atitude "EU POSSO" – é uma forma de me manter aprendendo e fazendo.
Quer saber? Você tem essa atitude também! Conhecimento é a resposta! Por que acha que anda procurando por respostas? Por que acha que encontra o Sistema FLYLADY ou o BLOG da FLYROBRASILEIRA?
Porque você estava procurando por respostas para alguns problemas. Sabemos que conhecimento está por todos os lados, mas sabe também que conhecer algo e por em ação é uma coisa totalmente diferente. Nós vamos ensina-las usar o que já sabem.
Sua vida inteira tem-se dito, você é uma Muller, você pode fazer qualquer coisa! O problema é sabermos ir atrás do que queremos e manter, ninguém nos ensinou como manter o que temos e priorizar o que é importante para nós. Eu quero ajudá-la a saber isso.
Como mulheres independentes, que trabalhamos ou não fora de casa, nós somos pessoas muito inteligentes! Nosso próprio "GURU" somos nós mesmas. Quando cuidar-se de si mesma, você automaticamente estará cuidando de seu Hotel (LAR).
Eu sei que acha que a casa vai funcionar igualmente com ou sem você, mas não é a verdade! A forma de seu Hotel funcionar adequadamente e eficientemente, depende de sua saúde e de sua felicidade!
FlyRo aqui: (confirmo isso por experiência própria com a minha internação por COVID em 2021)
Nós temos várias pessoas por aqui, algumas de nós somos melhores em uma coisa e em outras não.
Umas adoram cuidar da lavanderia, mas a casa é lotada de CLUTTER. Já outras são ótimas em suas finanças, enquanto outras nem tem noção de quais contas tem para pagar.
Nós temos membros que podem administrar tranquilamente um Hotel 5 Estrelas. No escritório são ótimas e eficientes, em casa não sabe encontrar nada. Estas sofrem da Síndrome: Não quero visita em casa. (CHAOS - Can't Have Anyone Over Syndrome). Essas tem um segredo e não querem que suas amigas descubram, aposto que essas também vivem num CAOS financeiro. Você quer saber por que?
MEDO! MEDO DA REJEIÇÃO!
Este pode ser o motivo que a faz torrar seu cartão de crédito, afogar mágoas em compras. Medo do que as pessoas pensam, de não ser boa o suficiente; medo de não conseguir viver a vida real; medo de não ser bem aceita pelos vizinhos. Você pode achar outros motivos ou se ver em algum deles. O MEDO de não saber é pior do que realmente saber. Quando conhecer o seu inimigo, você pode armar um plano de batalha contra ele!
Agora volte ao seu "GURU" – conselheiro! Você o têm e nós vamos utilizá-lo. Nossas FLYBabies são nossos "GURUS"! Pense nisso! Nós adoramos planejar, aplicar e planejar.... oh e não esqueça que amamos fazer listas, mas dificilmente pomos em ação nossos planos. Nós iremos implementar esses planos todos em BABY STEPS, um por vez.
Aqui está o que vai precisar: Caneta, papel, ou seu CONTROL JOURNAL! Agora não é curioso?
Um
CONTROL JOURNAL para você criar
"Hábitos de Gasto" e ter mais controle sobre suas finanças! Coloque o papel em seu
CONTROL JOURNAL, então nós iremos olhar com realismo o que nós gastamos, o que nós temos, o que nós precisamos, onde nós estamos e onde nós vamos com esse conhecimento. Eu não vou deixar você esgotada com isso! Nós faremos em
BABY STEPS!!
- Suas finanças não ficaram onde estão em uma noite e as suas dívidas não vão ficar em ordem em um dia!
Você está pronta para o FACE™ (Finanças Alerta, Continuamente sob seu Controle), suas finanças e encontrar o poder para FLY (Finalmente Amar Você Mesma?).
Antes de tudo, Menos é Mais. Menos dívidas significa mais Paz!!!
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
FACE™ Missão #2
Este FACE™ CONTROL JOURNAL começou quando criava o Office CONTROL JOURNAL; Comecei a criar o hábito de revisar os gastos e pagar as contas em dia. Tudo trabalha em conjunto para controlarmos as finanças:
Você deve eliminar os CLUTTERS de seu escritório. Não importa se o seu escritório é em sua própria casa, no trabalho, ou se o seu escritório é uma maleta, o que importa é saber se estão cheio de contas. Aqui vai a sua próxima Missão de cuidar das finanças (FACE™): Quando sua casa está desarmonizada, não podemos pensar direito.
Eu quero que você respire aliviada sem stress e começar a se livrar do CLUTTER?
Desordem é o caminho mais rápido de nossa energia ir embora. Então, o que fazemos com o problema?
Nós temos que limpar nossa área de trabalho. Pode ser sua mesa de cozinha ou sua mesa de café. Pode ser sua mesa atual, não importa o que ou onde, nós iremos "Apagar o incêndio" delas e limpar a área. Agora programe seu TIMER!
Nós vamos ficar aqui por 15 minutos!
Se o seu computador fica no meio de sua superfície de trabalho, então não é uma área de trabalho, certo? Pense sobre isso. Nós iremos procurar por papéis, muitos papéis! Você precisa de uma superfície para colocá-los. O que precisa em sua mesa? Absolutamente nada! Nenhuma pilha de papel, nenhum livro, tudo o que precisa é de uma superfície sem obstáculos. Se tem algo que precisa tirar para longe, coloque em uma caixa. Sua área de trabalho limpa é sobre o que eu me refiro, nesse minuto, você estará pronta para controlar suas Finanças!
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
Your Financial Shiny Sink
Sua "Pia Financeira Brilhando"
Bem eu sei que não acredita em mim. Você não acredita que será sobre Pia da Cozinha também, mas pode confiar em mim o suficiente para prosseguir e notar imediatamente a mudança que essa atitude somente em dar uma olhadinha no "Brilho de Sua Pia". FLYRo aqui: troquei a pia nessa mês jun/22, faz toda diferença ver um brilho.
Toda manhã, sua Rotina envolve levantar-se, vestir-se, por os sapatos, arrumar o cabelo, maquiar-se. Então começou seu dia com um Flying start.
Fiz uma pesquisa para saber das FLYBabies o que seria "Uma Pia Financeira Brilhante". Algumas de vocês pensaram que é o controle do canhoto do cheque, mas é algo mais do que somente um registro diário de números!
Seu dinheiro é só mais um Instrumento; não existe pílula mágica que irá salvar o seu dia. Rita Davenport (FLYBaby) disse me que o dinheiro irá resolver, isto não é um problema. Algumas vezes nós não queremos ficar cara à cara com o problema real; somente queremos tampar o sol com a peneira. Meu trabalho é chamar a sua atenção da sua atitude perante o dinheiro, do mesmo jeito que faço em relação à sua casa e ao CLUTTER!
Sua atitude dispendiosa e com o desconhecimento são as chave para aumentar o nível de stress quando a falta de dinheiro começa a ficar evidente.
Sua primeira impressão é que se tiver mais dinheiro, terá a solução de seus problemas. Mas não irá, irá?? Na verdade é só um processo "tampa-buracos": mais dinheiro significa mais gastos, somente aumentando o problema. Algumas vezes temos que por fim às suas atitudes.
Lembra que sempre víamos a limpeza de casa como uma obrigação ou mesmo como uma punição; agora vê como uma forma de "Abençoar" você mesma e a sua família?
Sua atitude mudou. Me diz como isso aconteceu? Somente deixando de lado o perfeccionismo e abandonando a "Mártir" e acreditou que podia fazer qualquer coisa em 15 minutos; 15 minutos de investimento em si e em sua casa. Isso a ajudac encontrar PAZ foi os 15 minutos mais valiosos de seu tempo, e realmente ajudou totalmente a melhorar os sentimentos e a aparência de sua casa.
Essa é a mesma realidade investir 15 minutos por dia para o FACE™, para mudar sua atitude e fazer uma "faxina FLY nas finanças" usando um Senso FLY? Sua atitude sobre o dinheiro, gastos, economias, será um instrumento vantajoso para "BRILHAR SUA FINANÇA"!
Fique com as Finanças Alerta, Continuamente e Engajado! FACE™!
Sua nova atitude em relação ao seu dinheiro!!
Eu estou orgulhosa de pensar que o FACE™ vai mexer com sua mente!
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
Money Mindsets Transcend Generations
O Valor do Dinheiro vem de gerações
Como nossa atitude é formada pelos nossos pais, nós estamos ajudando a moldar nossos bebes a acreditarem no dinheiro da mesma forma. Tenho dito à vocês há alguns anos que somos o exemplo que as crianças irão seguir!
Você sabia que isso inclui qualquer aspecto, inclusive os mais simples de nossas vidas?
Você é um "livro de leitura" para seus filhos e seus netos.
Então, o que eles estão aprendendo de como você lida com seu dinheiro?
- Eles estão vendo vocês conseguirem dinheiro em "um passe de mágica" a qualquer momento em uma máquina?
- Eles veem você pegar pedaços de papel chamados cheques para fazer compras? Ou pedaços de plástico?
- Eles veem você guardando dinheiro? Literalmente! Em um cofrinho?
- Você fala de seu dinheiro com eles? Ou é um assunto "proibido"?
- Eles veem você jogar dinheiro em sua bolsa sem respeito?
- Eles sabem o valor do "doar"? Eles veem dar seu dinheiro, levar ITENS para Doação, doar seu tempo à igreja, caridade ou somente ajudar alguém?
Doar existe de outras formas que não seja somente "dar dinheiro"!
É ter um coração benevolente para fazer a "doação" ter o sentido que ela tem que ter. Quando "doa" com o coração generoso, o que deu, recebe de volta muito mais vezes. Então ouça com carinho: Eu não estou dizendo o que deve fazer.
Toda doação deve ser feita com amor ou qualquer outra razão que você tenha.
- Eles assistem o seu stress crescer quando o mês vai chegando ao fim e seu dinheiro "escoou pelo ralo"? Sabe, aquele momento em que grita com seus bebes por quase nenhum motivo!
- Eles veem você comprar coisas sem pensar?
- Eles já viram reclamar que você nunca tem dinheiro? Eles veem você correndo para lá e para cá para pagar as contas que negligenciou? Ou viu falar dos cheques que voltaram?
- Seus filhos sabem de onde seu dinheiro vem? Trabalho é igual dinheiro! Se é uma mulher que não trabalha fora, seu trabalho é igualmente economizar os seus gastos na sua casa e orientar a família! Economizar é dinheiro também.
- Você espera que eles sejam prudentes com o dinheiro, se não segue as mesmas regras?
Nós sempre queremos que mantenha sua casa limpe e em ordem por você e não por sua família! Mas o resultado é o mesmo, você quis se livrar do CAOS, sua família percebeu sua evolução.
A mesma verdade você usa para seu dinheiro. Se sua família a vê usar seu dinheiro de forma ajuizada e entender porque, então eles terão mais prazer em seguir o seu exemplo.
Você sabe – é mais fácil limpar seu quarto e ser o exemplo quando disser para seu filho ir limpar o dele, do que estar com o seu extremamente bagunçado e pedir a ele: Ordem!!
Você não terá credibilidade!
Sua atitudes sobre como agir com o dinheiro é uma atitude poderosa de como age com o CLUTTER e as ROTINAS DE SUA CASA. Seu exemplo é o melhor caminho para fazê-lo funcionar: Isto significa, PARE DE GASTAR!
Isto nos leva de volta a cuidar de cuidar de nossas Finanças!
O conhecimento de como nós tratamos nosso dinheiro e como ensinar com exemplos é algo que às vezes todos nós precisamos para nos colocarmos na direção correta. Nós iremos fazer isso por nossos filhos, mas não por nós mesmas. Eu quero que nós mudemos nossos hábitos de gastos para nós e o resultado irá refletir-se em nossas crianças.
Você está pronta para FLY junto com seu FACE™, brilhando enquanto muda suas atitudes em relação ao dinheiro para o mundo inteiro notar?
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
Eu estou orgulhosa de você!!!
Food For Thought:
11 Kitchen Money Saving Tips
11 Dicas de como economizar dinheiro na Cozinha por Leanne Ely
Saia dessa "Zona de Perigo", comece a controlar seus gastos. Um dos melhores lugares para realmente fazer o orçamento ser seguido religiosamente é na comida. Com exceção da hipoteca (financiamento habitacional dos EUA), que é provavelmente seu maior gasto. E, mesmo não gostando de seu financiamento, você pode ter controle sobre o dinheiro da comida que usa todo mês.
Seja uma boa observadora de suas finanças (para ser consciente de seu dinheiro; não uma "pão dura"), se de a liberdade de usar o poder de seu dinheiro e de seus débitos e obtenha liberdade para lidar com suas finanças.
Aqui estão 11 Dicas de como economizar dinheiro na cozinha, elas irão ajudá-la com essa vitória. Todas elas são tentativas e verdadeiras ideias de como fazer o dinheiro render usadas por mim e prometo, estas dicas são os instrumentos que continuam me ajudando a me manter livre de dívidas
Seja uma Caçadora de Bônus e Ofertas: Se o supermercado está fazendo uma promoção de Peça de Carne para Bifes (por exemplo) e é um pacote muito grande, compre mesmo assim, chegue em casa, corte os bifes que usará. Empacote o restante e congele no freezer. Use sempre que precisar, sabendo o prazo de armazenamento, você saberá a qualidade do que está usando - aqui no Brasil temos esse site: Cupom de Desconto
Maior não é o melhor: Nem sempre. Não recorra aos grandes pacotes automaticamente pensando ser a melhor escolha. Compare o preço de acordo com o peso e a quantidade, verifique a validade também
Verifique cupons de desconto: confira nos pacotes de cereais, caixa de pizza, jornais de ofertas, você pode economizar muito com eles =
aqui mais uma vez pode conferir nesse site: Cupom de Desconto
- Aprenda a carregar jornais de ofertas, muitos supermercados dão o desconto na hora
Cuidado com as ofertas: Líderes de ofertas (as coisas mais em conta nas propagandas em frente dos supermercados ou mesmo nos jornais de ofertas), estes são designados para atrair você até a loja/supermercado, mas olhe nas últimas páginas, ou mesmo no rodapé – as taxas de juros. Eles não querem só vender as ofertas! É somente um chamariz. Não caia no truque entrando na loja/mercado, você acaba comprando tudo, menos a oferta principal (chamariz).
- Ida às Compras Esperta: Faça um pequeno e rápido teste antes de sair de casa. Eu tenho a Lista de Compras? É o melhor momento para ir às compras? (Hora do Rush, Dia de pagamento, Dia de Saldão)? Tenho quem olhe das crianças (não é necessário dizer por quê). Eu estou com fome? (você sabe o que acontece quando se vai às compras com fome!). Se passou pelo teste, vá ao banheiro, ponha sua lista na bolsa e VÁ!
Tempere bastante: Eu uso BASTANTE tempero quando eu cozinho – se eu comprasse os temperos em pequenas quantidades eu já teria falido. Ao invés disso costumo comprar em grandes quantidades em supermercados maiores ou mercadões (casa especializadas em ervas também serve).
Faça um Inventário: Vocês irão ler sobre estocar alimentos em sua "Despensa Permanente" mais adiante, leia isso para animá-la a manter o estoque da despensa. Você realmente usará isso ou não é legal estocar? A FLY Marla conta uma experiência que teve em uma promoção em que o valor do macarrão estava 50% mais em conta, ela descobriu que estava cheio de formigas – então preste atenção – estocar o que realmente usa e não acumular o que não se usa habitualmente para não ter surpresas desagradáveis.
Abuse das Bananas: Se as bananas já estão ficando muito maduras e percebe que não dará tempo de comê-las, coloque-as com as cascas para serem congeladas no freezer. Após congeladas, abra a lateral com uma faca e pode consumir no café da manhã, com leite e um cereal ou proteína, rápido e super nutritivo. Ou simplesmente deixe as crianças comerem como se fosse "sorvete" - principalmente no verão.
Cardápios não servem só para Restaurantes. Você DEVE planejar suas refeições. Nenhum plano significa desastre – você tem consciência disso. Se precisa de ajuda e entende de Inglês, ou mesmo não liga para tradução mecânica – vá ao Website da FLY Lady – toda semana tem sugestão de jantar com as respectivas receitas e as listas de
- Frango Elástico: Esta é a Receita-Mãe da Economia Doméstica que a FLY Lady nos sugere. Você pega um simples e pequeno frango e com ele faz o milagre de criar 3 grandes refeições (que isso? Frango elástico?). Também está o original no site da FLY Lady, www.FLY Lady.net, mas vou enviar traduzido e adaptado para o Português Brasileiro.
No site da FLY Lady Clique no Food for Thought e você vai achar várias receitas excelentes. Algumas no mesmo estilho do Frango Elástico, bastante versátil.
Meu Freezer, Meu Amigo: Nos dias atuais, o freezer é uma extensão das despensas (para quem tem). Torne-o seu "braço direito"! Evite usá-lo só para guardar restos de comida e torne-o versátil, armazenando somente o que realmente vai utilizar. Por exemplo: se a sua família adora um famoso assado que você faz, mas evita fazer porque leva muito tempo para ser feito, faça DUAS receitas ou mais ao mesmo tempo, cozinhe-os e depois congele as porções extra (por favor—use somente embalagens apropriadas para congelamento). E uma outra dica, use uma caneta que não saia quando o gelo derreter, ou por acaso você esfregar sem querer (marque a data que congelou, data de validade e o qe está no pacote). Você deve fazer isso, pois com certeza você vai esquecer o que está lá.
Controle os Gastos do FAST FOOD mentalmente. Sim, é fácil solicitar a entrega de algo que você não está afim de cozinhar. Mas isto está custando a liberdade financeira de sua família , não nos esquecendo de mencionar a nossa saúde também. É uma pequena coisa que lhe rouba a visão do todo. Pode parecer econômico, mas não podemos deixar de lembrar da gordura, colesterol e o reais gastos que podem ser usados para pagar outras contas. Você merece algo melhor que isso.
Para Amarmos Nós Mesmas significa que temos que deixar-nos ir. Estas coisas nos seguram para baixo, e não nos mantêm flutuando. Eu costumava estar sempre no vermelho, não tinha dinheiro para pagar as próximas contas e um problema com taxas tão grande que cheguei a desejar que a Máfia estivesse atrás de mim! Mas finalmente coloquei minha casa em ordem (Isto foi CRITICO), dei-me uma sala para resolver meus problemas financeiros... passo por passo, em BABY STEPS, usando o cérebro que Deus me deu. Hoje, sou livre de dívidas.
So go for it! You can do this!!
Então vá! Você pode fazer isto!!
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
Página do CONTROL JOURNAL Passo 7: Lista de Mantimentos
Queridas FLYMIGAS, isto é de Leanne Ely, ela escreve o FOOD FOR THOUGHT ESSAYS toda semana para o site. Eu pedi a ela que fizesse uma lista de mantimentos para nosso CONTROL JOURNAL. Por favor, adapte a lista para o que a sua família gosta. Não é para sair e comprar tudo de uma vez. Vai levar meses para você conseguir juntar tudo o que usa e precisa numa lista, portanto não se aborreça se não ficar pronta de um dia para o outro. Apenas imprima ou copie e coloque na seção de menus e listas de compras do seu CONTROL JOURNAL. – FLYLady
Ingredientes para assados: Fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal marinho, cacau em pó, vinagres (de vinho tinto, vinho branco, maçã, balsâmico), farinha de trigo, farinha de glúten, amido de milho, extrato de baunilha.
Pães: De fôrma, de milho, de centeio
Comidas enlatadas: Purê de tomate, tomates pelados, molho pronto de tomates, extrato de tomate, leite condensado, creme de leite, atum, sardinhas, picles, frutas em calda.
Condimentos: Molho de soja, óleo de gergelim, ketchup, mostardas (amarela, dijon, temperada), mel, geleias, pasta de amendoim, tahini.
Temperos: Pimentas em grãos, noz moscada, alho em pó (sem sal), alecrim, orégano, salsinha desidratada, curry, ervas finas, tempero pronto em pó sabores variados
Cereais: Aveia, arroz, cereais matinais, para o desjejum.
Ensacados: Macarrão, ervilhas partidas, lentilhas, feijões (branco, marrom, preto), farinhas de mandioca, farofa pronta.
Vegetais não de geladeira: Batatas, alho, cebola, batata doce.
Refrigerador: Leite, manteiga, ovos, queijos (fresco, parmesão, cheddar, mussarela, ricota), Tofu, iogurte (feito em casa ou comprado pronto), óleos prensados a frio, maionese, molho inglês.
Freezer: Frango, carne, vegetais congelado (para emergências, caso contrário prefira os frescos da época), frutas congeladas, sucos concentrados, queijos, manteiga, sorvetes.
Cesta de frutas e vegetais: Bananas, cenouras e mais. (frutas da época)
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
Página do CONTROL JOURNAL
Passo 8: Planejamento de Cardápios
Queridas FLYMIGAS, Leanne nos dá mais algumas receitas para nosso CONTROL JOURNAL:
O objetivo é ter cerca de cinco semanas de menus diferentes e receitas para esses menus, e também listas de compras para esses menus. Estabeleça o menu para cada semana e atenha-se a ele. Mantenha simples. - FLYLady
Planejar o menu faz toda a diferença em ser capaz de fazer jantares de sucesso e sem STRESS.
Por acaso eu ouvi um "Amém"? A chave para o sucesso é ter os ingredientes à mão: geladeira e despensa bem estocadas, uma lista de compras que lhe informe quando algum ingrediente está para acabar para que você possa providencia-lo a tempo e, é claro, cardápios e cozinhar. Na maioria, nós somos mulheres extraordinariamente ocupadas – nós temos família, carreira, trabalho voluntário e igreja – para enumerar alguns. E nós estamos todas aprendendo a FLY (Finalmente Amar nós Mesmas). A recompensa do sistema é que sobra mais tempo para nós.
Como nós podemos fazer tudo isso com sucesso? Como nós conseguimos manter todas as bolas no ar sem deixar nenhuma cair? No meu livro (Healthy Foods) algumas vezes eu uso um sistema chamado, "Se é segunda-feira, tem que ser espaguete". Em outras palavras, Eu NÃO tenho tempo para pensar sobre isso, agora NÃO é hora de ser criativa na cozinha e eu só tenho que ter certeza de que a comida será feita. Então aqui vai a dica: planejamento de menu, sem-pensar, "se é segunda-feira, tem que ser espaguete".
Segunda-feira: Espaguete e salada (sua receita)
Terça-feira: Café da manhã (estilo americano) para o jantar (as crianças adoram – panquecas, ovos, o que você quiser)
Quarta-feira: carne de panela (sua receita, feita na panela de pressão)
Quinta-feira: Salada e Sanduíche
Sexta-feira: Frango elástico – primeiro dia
Sábado: Frango elástico – segundo dia
Domingo: Frango elástico – terceiro dia (sua receita favorita de sopa)
Em todas as refeições, sirva montanhas de saladas e vegetais – nós precisamos de ficar bem nutridas! Aqui vai a lista de compras:
Espaguete, ou a massa no formato que preferir e molho – você escolhe
Carne moída (para o espaguete)
Frango (o maior que encontrar)
Carne (para a panela de pressão)
Queijo ralado (parmesão ou mineiro)
Ovos
Molhos para salada
Montes de vegetais (frescos ou congelados)
Feijão
Gengibre
Molho Inglês
Soyu
Pimenta
Cominho
Alho
Batatas
Cebola
Arroz
Mistura Pronta para Panquecas
Linguiça ou bacon
Tortilha
Melado
Manteiga
Molhos
Queijos
Temperos
Pão
Atum ou sardinha
Mostarda, maionese, etc.
Aqui está a receita que você precisa:
Frango Elástico - Serve 4 ou 3 dias
1 frango – descongelado e limpo (pegue um de bom tamanho)
1/2 salsão – corte em pedaços
1 cebola – em quatro
1 cenoura – cortada em pedaços grandes
sal, pimenta, alho em pó
Primeiro dia: A aventura começa – Pré-aqueça o forno. Na abertura do frango, tempere com sal, pimenta e alho em pó e coloque também os vegetais cortado. Polvilhe sal, pimenta e alho em pó por fora também, se gostar.
Asse por uma hora ou mais, dependendo do tamanho do frango, até os sucos saírem claros.
Deixe descansar um minuto e retire os vegetais.
Neste meio tempo, se você foi esperta, você ferveu o pescoço e miúdos com cebola, salsão e cenoura e fez um caldo, também, que pode ser congelado.
Para retirar a gordura que nós não precisamos, escorra os sucos do frango e leve para a geladeira enquanto prepara o resto da receita. Isto vai tirar uma quantidade grande de gordura do frango e todos agradecem. Faça um molho gostoso de glaciando a forma onde o frango foi assado levando-a de volta ao fogo com um pouco de água e um pouco de maisena (uma colher de sopa deve dar). Sirva o frango assado, com um purê de batatas que só você sabe fazer e um monte de salada e vegetais. Lembre-se você precisa que tenha sobras do frango.
Segundo dia: A aventura continua! Tire um tempo e remova cada pedacinho de carne dos ossos daquele frango. Você precisa que aquele esqueleto fique parecendo que um projeto de ciências! Coloque a carne numa panela, acrescente arroz e temperos e faça uma galinhada como só você sabe fazer e sirva com montanhas de queijo e salada. Um jantar perfeito!
Terceiro dia: A aventura acaba – com os restos mortais (ossos que você guardou do dia anterior) finalmente no fundo da panela. Coloque na panela os mesmos vegetais: cebola, cenouras e salsão, tempere com sal, pimenta e alho em pó e cubra com água. Cozinhe bastante e coe. Agora faça uma sopa ou congele para outro dia. Aposto como você nunca pensou que um reles franguinho daria para tantas refeições, não é?Lembre-se, é frango elástico, não é frango milagroso, se a família é grande você vai precisar fazer mais de um frango para ter certeza de haver sobras.
Tradução e Adaptação @FLYRoBrasileira
FACE™ Missão # 03
Financial Home Blessing Hour
Hora de Abençoar as Finanças da Casa
Todas as Segundas-Feiras nós fazemos Uma Hora de Benção do Lar. Leva somente alguns minutos nos quais cada pequena Benção nos faz vislumbrar nosso lar. Depois de uma hora está feito e nós estamos sorrindo! Nós já usamos as Quartas-Feiras como o dia de preparar a Quinta-Feira (Errand Day). Cada Quarta-Feira nós pegamos nossas agendas e conferimos nossos compromissos para a próxima semana, assim como é sugerido que nós também limpemos nossa geladeira e freezer e aproveitamos e fazemos o planejamento de cardápio. Assim nós estamos aptas em colocar todas as informações que estão em nosso poder para fazer a nossa VIAGEM PELAS COMPRAS: Inventário da Geladeira, Inventário do Freezer, Inventário da Dispensa, Lista de Compras para o Cardápio da semana Seguinte e finalmente o cardápio da Semana seguinte. Sua lista pode ser sua Melhor Amiga se você segui-la em suas escolhas. Para o momento, chamaremos essas atividade como Hora de Abençoar as Finanças da Casa (Financial Home Blessing Hour)! Você não deve fazer tudo ao mesmo tempo, mas cada item deve ser procurado antes de você fazer o seu ERRAND DAY (Dia das Andanças). Não vai demorar se você sentar-se e fazer! Então: Pegue seu TIME! Vamos fazer! 10 minutos para cada item! Não se deixe afundar em seu perfeccionismo! Você me ouviu???
- Programe suas refeições para a semana seguinte. Pegue sua agenda e cheque seus compromissos.
- Faça a Lista do Supermercado de acordo com o Cardápio da próxima semana; não esqueça do café da manhã, jantar e lanchinho. Confira os jornais sobre as promoções também e os jornaizinhos de ofertas dos supermercados.
- Ande pela casa e confira os Itens que podem estar acabando. Shampoos e você sabe: nada diz mais "Eu Amo Você" do que Ter os papéis higiênicos em estoque!
- Quanto de dinheiro você tem no banco ou em sua carteira? Quanto você imagina que irá gastar com a sua lista? Sua Melhor Amiga (sua lista), irá ajudá-la a controlar seus gastos.
- Há contas para serem pagas? Preencha os cheques. Você precisa depositar dinheiro em conta?
- Você precisa devolver vídeos e livros? Pegue-os e coloque-os em seu carro. Nós não vamos mais ficar incomodadas por ter procrastinado a entrega e adicionar mais despesas por pagar multa por atraso.
Há alguma correspondência para ser colocada no correio? Você precisa comprar selos, assim você não inventa mais desculpas por não poder postar e pagas suas contas em dia? Você precisa fazer mais alguma coisa no seu Dia de Andanças: levar roupas no tintureiro? Verifique a agenda. Agora coloque sua lista na carteira! Esta vai ser a ferramenta mais preciosa para você economizar o seu dinheiro!
Uma vez que você colocar isso em sua Rotina Semanal, você se sentirá poderosa. Seus gastos com alimentação será uma área na qual você poderá economizar dinheiro.
Faça seus planos, siga seus planos e salve seu dinheiro, para vencer a dívida do cartão de crédito! Nós podemos fazer isso! Eu estou tão orgulhosa por estar procurando uma forma de achar a Paz em suas Finanças Caseiras!
Você está pronta para VOAR (FLY) com o Finanças Ajustadas = Consumo Equilibrado (Financial Awareness Continually Empowering)?!
Keep up the blessings! I am so proud of you for taking control of your financial life! Babysteps will get you to the peace that you deserve!!!
Mantenha as Bençãos! Eu estou muito orgulhosa de você começar a patrulhar sua vida financeira! BABY STEPS trará a Paz que você merece!
Food For Thought: Perpetual PantryBy Leanne Ely
Alimento para a Mente
Despensa Permanente
Eu tenho dito muitas vezes que devemos ter um estoque muito bom em nossas despensas – isso realmente nos garante um Bom Amigo. Eu tenho usado um princípio que que me levou mais além e agora mantenho, eu o chamo de Despensa Permanente. Uma Despensa com um bom estoque, eu posso ir lá e achar os ingredientes que eu preciso para fazer um grande número de refeições. E estamos no Século 21, e nós seríamos tolos se não tomássemos o conhecimento de que nossos freezers são uma extensão de nossas despensas. Eu incluo meu Freezer na "minha despensa Permanente".
Comprar alguns Picles e ninguém da sua família gosta de Picles não é Ter uma despensa com bom estoque. Da mesma forma, comprar algum produto em promoção e descobrir que está com prazo para vencer, está incorreto... ou você comprou muito do produto e não gostou do sabor... isso é CLUTTER, se der tempo doe para alguém (você precisa aprender o desapego, fazer a caridade e controlar seus rompantes de consumismo).
Para fazer a sua própria Despensa Permanente, é necessário refletir sobre o que é mais consumido em seu lar. Nossa família não come sopa enlatada – consequentemente, não tenho sopa enlatada em minha despensa. Você pode comer sopa enlatada (está tudo bem!), então você deve incluir o que você come em sua despensa. Eu sei que é meio óbvio, mas recebo muitos emails de várias pessoas me perguntando o que eles precisam fazer com suas despensas. FLY Lady tem uma Lista Básica de uma Despensa no final do FACE™ CONTROL JOURNAL para ajudar você. Aqui está como a sua própria despensa funciona.
Seguir as pequenas dicas simples (Baby Steps!) irá ajudá-la a personalizar e criar sua própria Despensa Permanente. Para começar, você precisa ser capaz de achar o que você precisa e colocar todos os itens semelhantes próximos uns dos outros (ex: massa de tomate, molho de tomate, tomates sem pele), colocando todos no mesmo lugar ajudará a você manter-se na direção correta.
Você irá manter suas estantes dividida em categorias de comidas, também.
Coloque os cereais e grãos (arroz, macarrão, cereais matinais, feijão, etc) juntos em uma mesma prateleira ou área da despensa. Coloque os produtos para assar em outra prateleira (bolo, farinha). O objeto que você for organizando tem que ser de acordo com seu critério. Pense em um supermercado em escala menor.
O mesmo serve para o freezer: coloque todas as carnes juntas, sucos juntos na porta, vegetais, sorvete, etc., e a próxima situação você irá conhecer, você será capaz de achas TODAS as coisas, em seu devido lugar!
Isto não significa que você precisa ser uma perfeccionista e começar a organizar e forrar a superfície do armário com letras do alfabeto e organizar o armário dessa forma!
Isto significa que você precisa investir um pequeno tempo em seu armário e em seu freezer, mas isso é para ser repartido em 15 minutos por vez – Programe seu TIMER e divirta-se com isso!
Você quer ser capaz de sorrir a cada vez que você abrir sua despensa e saber o que você tem e que funciona para a sua família. Sua Despensa Permanente é a chave para você ser capaz de servir um café da manhã todos os dias, o jantar todas as noites e providenciar o lanche das suas crianças.
Você já deve ter lido em algum lugar "ele vai morrer até poder usar todos os brinquedos que tem". Bem, para nós, poderia ser essa frase "Ela vai morrer até Ter conseguido usar toda a comida que está armazenada". Isto não é uma vantagem: o sucesso será Ter em sua despensa a comida necessária para SERVIR você e a sua família. Sua despensa com um bom estoque não significa que tem que estar abarrotado até "as tampas" – então você tem que adotar a seguinte frase "Cuidado para as coisas não caírem fora".
Entenda que a ida ao supermercado é o primeiro passo para Ter uma Despensa Permanente. A Segunda parte dessa equação é manter os produtos comprados fáceis de serem localizados (como mencionado acima) e também fazer a rotação com os produtos: os mais velhos serem usados primeiro.
FLYLady nos desafia toda semana para dar uma revisada na despensa e no freezer. Talvez você queira fazer novamente para garantir a ordem de sua despensa e estabelecer uma DESPENSA PERMANENTE.
Lembre-se: sua despensa não precisa ser semelhante à despensa de um caçador!
You can do this!
Você pode fazer isso!
FACE™ Missão # 4You have to do this one!!
Você tem que fazer esta!!!
Eu sei que algumas de vocês não prestaram atenção ao Passo 3 – Hora Semanal de Abençoar as Finanças de Seu Lar!
E eu sei porque!
Você não queria encarar quanto de dinheiro você tem ou mesmo tem medo de saber o "quanto não tem" em sua conta bancária ou mesmo em sua carteira!
Medo existe pela falta de conhecimento. Nós vamos nos livrar desse medo já usando o FACE™.
Sente-se agora e limpe sua mesa de trabalho ou outra área que você possa usar.
Eu não me importo como você fará isso, mas quero que entre em contato com o banco, verifique pela internet-banking ou procure seu último extrato bancário. Lembre-se, não é preciso ser PERFEITO! Seu perfeccionismo em "caçar" pelo último centavo gasto é um "atalho" para a procrastinação e faz com que você adie mais uma vez o que deve ser feito em relação às suas finanças.
Para esse exato momento, eu quero que você confie no banco. Se você tiver as finanças sobre controle, estará mais apta a checar os erros do banco. Tudo o que você precisa é saber quanto você tem na conta e se há algum cheque pendente.
Então faça um balanço de sua conta bancária e tente recordar se você tem sido clara nas anotações de seus gastos no canhoto do cheque, ou se não lembra do que está constando no extrato. A vantagem do débito automático, é que o dinheiro é sacado imediatamente.
Agora, escreva a quantidade de dinheiro gasto no extrato. Este é o local de início. Não seja pega pelo perfeccionismo!
Você está pronta para "VOAR" através do VENTO do conhecimento sob suas asas?
Somente pense que você conquistou uma vitória sobre seu maior medo!
You can do this. I am so proud of you!
Você pode fazer isso. Eu estou Orgulhosa de você!
Worksheet for FACE™ing your Bank Balance
Acompanhamento Financeiro (FACE™) - Balanço Bancário
Entre em contato com o Banco ou cheque seu extrato bancário mais recente para verificar seu saldo bancário; é para ser de uma forma que funcione para você. Nós estamos deixando nosso perfeccionismo por um momento e confiando no banco..
O Banco diz que meu saldo é: __________Lista de Cheques que ainda não foram depositados no Banco:Nº do Cheque Valor do cheque_______ ______________ ______________ ______________ ______________ ______________ _________________________
total _______Valor real, subtraindo total de cheques a serem debitados: _____________Depósitos pendentes na conta:Aquele que pode levar alguns dias ou horas para cair em sua contaOntem: + _____________Aqui está o Saldo Total de sua conta Bancária: ________
Coloque uma caneta próximo a um bloquinho de anotação e comece a registrar os dados que você quer ou mesmo nessa folha: você vai recomeçar livre, leve e solta! Escreva cada cheque ou débito em cartão que você usar a partir de agora.
I am so very proud of you!
Eu estou muito orgulhosa de você!
You are not a Victim!
Você não é uma Vítima
By Kelly/Rô
Quando você recebe nossos emails você verifica que nossa Regra Principal é não aceitar "Lamentações".
Deixe-me explicar o por quê disso:
Se você está somente procurando ser a Mártir e lamentar sobre como é ruim cuidar de sua casa e a sua vida é uma droga, você nunca estará apta a melhorar nada em relação à sua própria vida.
Se você fica continuamente encontrando desculpas e os porquês de não fazer o DECLUTTER ou a conferência de suas finanças, você nunca fará de fato. Nós não gostamos de "lamentações" porque se "dermos corda" você se afunda em lamentações e em momentos de negatividade.
Nós amamos vocês, não importando que você nasceu organizada ou uma bagunceira de plantão, nós nos empenhamos em poder ser útil e "dar uma luz" de como você deve ajudar a si mesma. Você pode ter alguma doença crônica: dislexia, hiperativa, qualquer problema que dificulte sua forma de gerenciar a casa e suas finanças. Estes problemas não lhe dão de forma nenhuma uma passagem livre para se queixar, somente significa que você tem que encontrar outras maneiras de se organizar (e quem sabe até dividir com o Grupo não é mesmo?).
Isto não significa que a FLYLady é insensível em relação a esses problemas; somente significa que nós acreditamos que você é PODEROSA! Você tem que usar esse PODER para encontrar métodos criativos e adaptar as ferramentas para dar o poder de lidar com sua vida.
O que estamos trazendo é para você começar e estar pronta para Controlar suas Finanças (FACE™), uma "força" para você ter uma vontade de mudar para melhor. Você está aqui e agora no presente e você tem que levantar-se e recusar-se ser afundada pelo CLUTTER de todas as áreas de sua vida.
Não há nenhuma vítima aqui! Você tem uma escolha todos os dias de como seu dias será: afundado em problemas ou com os problemas sendo resolvidos passo à passo.
Você não pode comprar felicidade. Leva algum tempo para as pessoas compreenderem esta ideia. Você não pode comprar felicidade, você deve criá-la! Você não pode usar sua infelicidade com a forma que você vive para vitimizar você mesma. Você tem que escolher o momento de sua vida no qual você vai criar a felicidade em você mesma e não procurar ao seu redor!!
O ponto aqui é que todas nós somos únicas, cada uma com sua própria história pessoal, isto faz de nós o que nós somos. Isto faz de nós Seres Únicos. Nós todos devemos nos concentrar no que nos faz feliz agora em nossa vida e como criar paz, amor, divertimento e muita felicidade: faça cuidadosas escolhas e que sejam positivas. Se você fizer fizer a escolha incorreta, pode acontecer, mas você saberá que no próximo momento você poderá fazer uma nova escolha e sentir-se feliz. Todas vocês tem o PODER de escolher não ser a Vítima e assim uma Forte, Poderosa, e Amorosa pessoa, que começará o DECLUTTER de sua casa e de sua vida.
Embrace this Power!Abrace este PODER!
FACE™ Missão # 5Pretend to be your Banker
Tenha a Pretenção em ser seu Próprio Gerente de Banco
Todo mês nós andamos pelo nosso lar pretendendo exercitar uma forma de olhá-lo ao redor com olhos diferentes. Nós imaginamos nós mesmas como um Corretor. Esta é uma atividade divertida. Hoje nós vamos elevar esse "Faz de Conta" para um novo patamar.
Em sua primeira missão, eu pedi que você desse uma volta ao redor de sua casa e pegasse todas as suas contas e as colocasse em uma bolsa, então, limpamos a superfície de nossas mesas, nós fizemos uma Hora de Benção Financeira e hoje nós vamos ser o nosso Gerente de Banco. Agora ouça direitinho o que vou dizer! Vai ser uma brincadeira agradável! Isto significa que você não vai ser cruel com você mesma. Um banqueiro nunca a acusará ou jogará a culpa em você. Lembre-se você tem que ser agradável e ajudar o cliente a entender suas finanças. Este é o seu trabalho. As próximas três páginas (quando se transformar em CJ Financeiro) são anotações para ajudá-la no processo. Não seja obsessiva em relação a esse processo. Por favor seja meiga com você e respire.
Isto é tudo o que você precisa fazer. Agora programe seu TIMER por 15 minutos e deixe-se observar o quanto que pode ser feito nesse momento. Depois de 15 minutos é o momento de tomar um fôlego e tomar uma xícara de chá (ou mesmo uma bebida de sua preferência). Então volte. Trabalhe em intervalos de 15 minutos. Não é para esgotar-se! Você só tem um objetivo aqui! Nós somente estamos colocando em ordem nossas finanças (FACE™) – nossas pilhas de contas com um coração piedoso.
Conhecimento é Poder!
Finanças Ajustadas = Consumo Equilibrado!
Você está pronta para cuidar das Finanças
(FACE™ - Finanças Ajustadas = Consumo Equilibrado ),
perder o Medo e FLY (Finally Loving You – Finalmente Amar Você Mesma)Yes, just doing this has you FLYing! I am so proud of you!
Sim, somente fazendo isso você está FLYing! Eu estou muito orgulhosa de você!
FACE™ Onde nosso dinheiro vai a cada Mês
Gastos do Lar Outras despesas
Telefone _____________ Doação para Igreja _____
Telefone Celular ________Cabeleireiro __________
Conta de Água _________ Roupas _____________
Elétrica ______________ Sapatos ____________
Conta de Gás __________ Manicure ___________
TV à Cabo ____________Lavanderia __________
Conta da Internet _______Estoque da Casa ______
Jardineiro ____________ Farmácia ___________
Remoção de Neve _______Convênio Médico ______
Pgto de Aluguel _________Mensalidade Escolar ___
Outro ________________ Outro _____________
Outro ________________ Outro _____________
Total ______________ Total ______________
Gastos Carro e Viagens Gastos com Comida
Financiamento _____________Supermercado ___________
Combustível ______________ Restaurante _____________
Manutenção ______________ Entrega de Pizza __________
Seguro __________________ Lanche da Escola _________
Pneus ___________________Hora do Lanche _________
Estacionamento ____________ Lanchonete ____________
Passagem ônibus ____________Café da Manhã __________
Outro ___________________Outro ______________
Total ______________ Total ______________
Débito do Cartão de Crédito
Bandeira do Cartão Vencimento Pagamento Total Pagamento
Visa ___________________________________________
Master Card _____________________________________
________________________________________________
_______________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
Total Dívida ____________________________________
FACE™ Quanto nós devemos
Para quem devemos
Para Quê
Quanto
Cartão Débito
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Débito da Casa
______________________________________________
______________________________________________
Débitos da Escola
______________________________________________
______________________________________________
Déb. Cartão de Crédito
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Débito de Móveis
______________________________________________
_____________________________________________
______________________________________________
Total das dívidas _____________
Eu sei que será difícil para você fazer isso.
Eu estou muito orgulhosas de vocês estarem se empenhando em controlar suas finanças (FACE™)!
Não se apanhe desanimando você mesma!! É melhor saber agora do que esconder sua cabeça como um Avestruz!Quanto dinheiro chega em nossa casa todo mês
Cheque de Pagamento Depósitos
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__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
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Outros ganhos
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__________________________________________
Total Depositado mensalmente _____________
Lista do total da 1ª listaGastos Mensais (não considerar Cartão de Crédito)
Gastos do Lar ___________
Gastos com Carro ___________
Alimentação ___________Outros
Gastos ___________
Total ____________
Então, quanto resta para pagar o seu Cartão de Crédito ______________
Este tem sido um exercício com suas finanças (FACE™), onde seu dinheiro vai todo mês. Não deixe você mesma se abater.
I am very proud of you for taking the challenge!
Eu estou muito Orgulhosa por você ter enfrentado o desafio!!!
FACE™ Missão # 6There Is Hope I promise!
Há Esperança, Eu Prometo!
Você somente deu uma busca em suas finanças (FACE™), verificou seus gastos habituais durante um mês. Com esse conhecimento nós estamos melhor capacitadas para lidarmos com nosso dinheiro e moldá-lo com mais informações. Você sabe quanto dinheiro você gasta a cada dia?
Taí o motivo que você gasta seu dinheiro virtual e no final fica com sua conta bancária no vermelho. Você não sabe quanto você realmente gasta, sabe?
Nesta missão, nós vamos procurar em que nós gastamos nosso dinheiro a cada dia. Não é um "projeto de ciência". Tudo o que você deve manter são seus recibos de quando você sai e anotar cada coisa que você gasta em débito automático e anotar os cheques enquanto você está em casa.
Agora pegue seu CONTROL JOURNAL e crie uma seção para o FACE™ (Finanças Ajustadas = Consumo Equilibrado). Comece com o dia de Hoje; somente escreva o que você gastou ontem e em que você gastou hoje. Isto vai levar 5 minutos. Faça Agora. Cada dia eu quero que você sempre anote em seu CONTROL JOURNAL; pode ser uma anotação. Muitos de nós gastamos mais em alimentação do que no financiamento de nossas casas. Nossas despesas com alimentação é um bom lugar para conferir e reduzir nossos gastos.
Isto é tão fácil quando nós planejamos nossas compras e o que nós cozinharemos o que nós temos em nossas despensas ou em nosso freezer.
Quando nós estivermos examinando o que gastamos com a alimentação, não podemos esquecer dos lanches e do café da manhã; tudo isso aumenta a conta. Lembre-se: Conhecimento é Poder.Quando nós temos em mente o Controle Financeiro (FACE™), observamos nossos hábitos de gastos, nós aprendemos! Então, vai lá e anote!! Esta é a forma que iremos economizar uma média de 30 Reais para por abaixo em nossa dívida.
Você está pronta para FLY usando os BABY STEPS para reduzir sua despesa em alimentação?
I want you to find financial peace; You are on your way!!!
Eu quero que você ache sua Paz Financeira; você está a caminho!
Food For Thought
Alimentação para Pensarmos
Grocery Shopping 101
Compras de Supermercado 101
Um dos piores lugares da Terra é um Supermercado às 6 horas da tarde. Lá você vai ver mulheres à beira de um ataque de nervos, crianças manhosas querendo guloseimas caras, comidas prontas para seu jantar. Eles provavelmente terão um galão de leite, ou mesmo algumas toalhas de papéis, mas uma coisa é certa: eles estão despreparados, estressados e todos eles querem sair daquela longa fila, ir para casa e alimentar a família.
Não é necessário ser dessa forma e há diversas soluções simples (BABY STEPS!) para sair-se dessa rotina horrorosa e ter uma refeição agradável em sua casa. Uma das primeiras é fazer a Lista de Compras antes de ir ao Supermercado.Sim, você já ouviu isso antes e você imaginou que não iria precisar fazer isso: você pensa que já sabe o que você precisa. Mas deixe-me perguntar uma coisa? Quantas viagens você faz às lojas todas as semanas? A resposta deve ter sido UMA.
A cada viagem extra que que você compra um litro de leite, é MUITA coisa – ele não vai estragar, então, por que não comprar um estoque de leite? Agora, não vá me escrever um email me explicando que não tem espaço para tal. É óbvio, se for mesmo o caso (se você eliminou o "projeto de ciência" de suas vasilhas e restos de comida, você ganhará um valioso espaço na geladeira) você tem minha benção. Mas para a maioria das FLYBabies, uma vez é o suficiente. Eu não preciso enfatizar o quanto isso é importante. Manter-se longe dos supermercados ajudará você manter suas finanças em ordem, dê a nós mais tempo para fazer as coisas que queremos e uma Missão FLY crítica.
O caminho para fazer as coisas corretamente é ter um Planejamento. Não precisa ser algo elaborado, somente uma lista simples de supermercado que inclui o que sua família come (um cardápio para a semana), confira o que você consumiu e o que está faltando em sua despensa e anote. Se você abriu uma lata de atum para o Jantar, coloque a lata de atum na Lista de Compras de Supermercado; mesmo que você tenha mais em sua despensa! E mesmo que você não tenha retirado de sua despensa, considere a necessidade da compra nessa ida ao mercado, você deve ter em mente a necessidade de usar mais uma item além dos que estão na despensa em alguma refeição no futuro, anote e você se recordará quando for o momento de ir às compras. Esta é a forma que você mantem sua Despensa Permanente com estoque em alta.
Nesse ponto eu quero chamar a atenção para aqueles Supermercados Atacadistas (MAKRO, TONINHO). Este NÃO é um bom local para uma FLYBaby usar seu tempo, nem seu dinheiro. Eu tenho visto muitas mulheres organizadas que não conseguem ir a esses lugares, mesmo com uma lista de compras e voltar com pelo menos mais cinco itens porque eles estavam com "um bom preço". Todas nós AMAMOS ofertas! Acredite em mim, eu sei! Eu vivo recebendo chamadas de amigas, contando vantagem dos descontos que conseguiram. Sempre há exceções às regras, mas a grande maioria não cede à tentação de comprar 5 e pagar 4, é muito comum e você não pode se arriscar: fuja desses grandes atacadistas como se fugisse de uma praga.
Aqui estão alguns sinais que mostram que você está com problema de estocagem de suas compras de supermercado:
Suas compras estão estufadas embaixo de sua cama porque você não tem espaço.
Você mente para seu marido a quantidade que você gastou em suas compras.
Você anda escondendo as compras efetuadas.
Você fica nervosa quando é o momento de ir ao caixa e tem receio de não ter o dinheiro para pagar as compras
Você se sente culpada por isso
Naturalmente, estes sinais tem relação com qualquer compra que você faça. O estoques de compras de uma casa é o local que eu felizmente sei, por experiência pessoal, que você pode por abaixo todo o equilíbrio orçamentário familiar de meses por conta de uma compra compulsiva. E com o tipo de compra, onde se baseia o orçamento familiar. As empresas se baseiam nas Donas de casa que gastam impulsivamente para oferecer os Cartões de Compras, com o "privilégio" de uma anuidade gratuita, como forma de agradecimento por suas compras (muitas vezes desnecessárias)!
Então, mantenha seus cardápios juntos. Mantenha a Lista de Compras e locais para ir (A FLY Lady tem um bloquinho de nota com Imã em sua Geladeira e com uma caneta de anotação acoplado) e escreva tudo assim que terminar o estoque, ou ir usando, e sempre, use um pouquinho mais de tempo dando uma olhadinha extra e conferindo a lista antes de deixar a casa para ir às compras.
O tempo usado com a lista irá ser pago com um TEMPO MUITO MAIOR, porque com certeza, você não precisará sair correndo pela porta, assim que descobrir que em sua "Despensa Permanente" não está abastecida com tomate, o qual é necessário para aquela receita que você está no meio do caminho. Se isso se tornar um hábito, você "VOARÁ" pelo Departamento de Supermercado de sua vida também! Será fácil, será usado menos de seu tempo e você estará segura de ter o que você precisa, quando você necessitar.
Like FLY Lady always says: Babysteps!
Como a FLY Lady Sempre diz: Baby Steps!!
FACE™ Missão # 7Disposable Income???
Rendimento Disponível???
Você está alimentando outra boca faminta e não percebeu isso? Isto acontece quando você não segue seus planejamentos e cardápios. Eu consegui finalmente demonstrar o que é Rendimento Disponível!!!
Todas as Quartas Feiras, devemos cuidar de nossas Geladeiras. Eu quero que você olhe a quantidade de coisas que você está jogando fora no lixo. Aqueles restos de comida e os vegetais murchos que você não usou, mesmo que você tenha tentado. Ao invés de aproveitar as sobras no almoço seguinte, foram negligenciados. No que diz respeito aos vegetais murchos; É tão triste comprá-los e esquecê-los logo que eles chegam à geladeira.
Por anos eu tenho ouvido o termo Rendimento Disponível, eu nunca pensei que serviria para nossas cozinhas. É o momento que nós rapidamente jogamos fora ou usamos antes que estrague. Neste momento aproveitem para inspecionar os seus refrigeradores para salvar os itens que ainda viçosidade. Se os vegetais estão somente começando a murchar então coloque-os em uma vasilha com água e faça uma pilha de legumes para uma sopa saborosa. Você pode colocar em uma panela Elétrica a noite toda (quem tem) e no dia seguinte você pode terminar de fazer um prato que você quiser com os vegetais cozidos. Pegue essa delícia e invente: uma sopa de vegetais, uma maionese de legumes, molho para macarronada ou mesmo conserva (picles). Ou você pode fazer como a Cindy fez, dar uma pequena cozida nos vegetais e colocar em potes esterilizados e congelar; quando você precisar de um pote de legumes, não precisa mais abrir latas.
Se nós olhássemos para o alimento que vai para o lixo como dinheiro que não retomaremos, deixaríamos de desperdiçar. Minha Avó tentou dizer-me isto anos atrás, e ela estava apenas começando a FLY comigo! Finalmente Ame Você mesma estando consciente em não formar tantos resíduos!
Tudo o que passa pela sua boca sai de seu bolso; mesmo que seja a boca do lixo doméstico também. Vamos parar de alimentar o escoamento e começar a alimentar nossas famílias. Isso é dinheiro que podemos usar para saldar nossa dívida de cartão de crédito. Cartões de crédito comem demais o nosso dinheiro real, mas isso é outro assunto!
Você está pronta para FACE™ (Finanças Ajustadas = Consumo Equilibrado) ou você está pondo abaixo sua disposição?
Menu Planning; a way to save real money!
Planejamento de Cardápio: um meio real de salvar seu dinheiro!
Muitas vezes, só de pensar muito sobre um tema, ou pensar que vai demorar muito tempo para desenvolver um planejamento de cardápio para a família, que nós simplesmente não fazemos.
Nós esperamos até o último minuto para começar a cozinhar alguma coisa para nós e para nossa família. Como resultado "jogamos a toalha" antes que até mesmo abrir a porta da geladeira, desistimos e vamos para o primeiro FAST FOOD que lembramos na hora da fome. Isso drena os nossos bolsos e acrescenta indesejados quilos em nossos corpos.
Você sabe quanto dinheiro você tem gasto em comida com sua família? Isto significa que as compras do supermercado está comendo tudo.
A maior parte dos nossos rendimentos é listada em pagamentos fixos: Contas Públicas, Contas de Telefone, pagamento de aluguel, gastos com carro e cartão de crédito. Quando se trata de poupar dinheiro real o único lugar que temos qualquer controle é a nossa despesa de alimentação. Um pouco de planejamento hoje irá manter o dinheiro no banco em vez de se escorrer pelos dedos.
Aqui está uma maneira simples de fazer seu planejamento de cardápio: Mantenha uma agenda de alimentação. Tudo que você tem que fazer é ter um lápis na hora de comer todas as noites. Isso irá ajudá-la a construir seu cardápio para uma semana e isto é um grande começo. Todos nós somos criaturas de hábito, assim use esses hábitos familiares para o ajudar a construir uma rotina para as suas refeições. Vamos usar o domingo como exemplo: Você vai sair para jantar? ou você vai fixar uma grande refeição familiar? Se você é quem vai cozinhar: Carne ou frango assado? Você está começando a ver um padrão para as refeições? É por isso que gosto de ter um tema para cada refeição para cada dia da semana. Ela tanto pode ser o tipo de carne que você está cozinhando como o prato principal ou como você mesmo cozinha: na churrasqueira, na panela elétrica ou fogão. Ou você pode usar um tema de um país; italiano, mexicano, chinês, grego, americano, comidas regionais do Brasil.
Você pode divertir-se realmente e ensinar os seus filhos a cozinhar, ao mesmo tempo. Cada noite você pode ter uma diferente Chef de Cozinha Mirim. Você vai permitir que seus filhos ajudem a decidir sobre o cardápio, fazer listas de compras e, depois, ajudar a preparar a refeição. Não existe melhor forma de ajudar a criança a aprender sobre nutrição e alimentação real. Basta ensinar seu filho a fazer uma Salada e vê-los por segundos e oferecer o que fez para toda a família.
Saber o que você vai cozinhar já é a metade da batalha. A outra metade é ter a comida em casa, para que você possa pegar do freezer ou despensa e solucioná-lo. Se você tiver que ir para o mercado, significa que você pode passar novamente pelas tentações do consumo compulsivo. É por isso que é bom programar-se e ter um dia reservado para o planejamento de cardápios, fazer o inventário de sua geladeira quando você limpá-la e depois ir às compras irá ajudá-la a desfrutar da cozinha com sua família novamente. Você será surpreendida como é muito mais divertido cozinhar quando sua cozinha está limpa e sua Pia está brilhando e você tem comida na casa.
Are you ready to feed your family while saving money by getting back in the kitchen?
Você está pronta para alimentar sua família ao mesmo tempo poupar dinheiro e receber de volta à cozinha?
FACE™ Missão # 8
Financial Home Blessing Hour Time Again
Hora da benção Financeira do Lar, novamente
Todo Segunda fazemos a Hora da Bênção Semanal de Nosso Lar. Ela leva apenas alguns minutos em cada pequena Bênção para obter o esplendor de nossas casas. Após uma hora está feito e estamos sorrindo! Nós já utilizamos as Quartas como nosso dia para se preparar para o Dia de Andanças nas Quintas. Cada Quarta nós pegamos nossas agendas e olhamos para nossos horários para a próxima semana, assim como limpamos nossas geladeiras e nossos planejamentos de Cardápios. Em seguida, aptas a juntar todos os dados e estamos habilitadas a usar nossa poderosa lista para a nossa viagem às compras. Sua lista pode ser sua melhor amiga, se você vai permitir que ela a guie em suas escolhas
A partir de agora vamos chamar de Hora da Benção Financeira do Nosso Lar! Você não precisa fazer tudo de uma só vez, mas cada item tem de ser analisado antes de se executar suas incumbências. Não vai levar muito tempo se você apenas sentar-se e fazer! Então programe seu TIMER! Vamos fazer! 10 minutos para cada item! Não deixe-se dominar por seu perfeccionismo! Vocês me ouviram?
Faça os Cardápios para a próxima semana: Cheque a agenda e marque esse compromisso.
Faça a Lista de Compras do Supermercado
Ande pela casa e verifique quais itens estão acabando. Shampoo e você sabe: nada diz mais eu TE AMO do que ter o estoque de papel Higiênico em dia!
Quanto dinheiro você tem no banco e em sua carteira? Quanto você pretende e pode gastar nos itens de sua lista? Sua amiga (a lista) vai ajudá-la a controlar seus gastos! Nós só vamos comprar o que nossa amiga dizer que podemos.
Há alguma conta que você tem que pagar? Preencha os cheques agora; enquanto você está na Rua você pode ir ao Banco, Lotéricas e nas lojas para efetuar os pagamentos do dia. Você tem algum depósito para fazer no Banco?
- Você precisa devolver livros para biblioteca, ou filmes para a locadora?
Pegue-os e leve para o carro. Nós não vamos nos deixar levar pelo "Vírus da procrastinação" e nem sentirmos culpadas por perder datas de entregas e pagar multas. Nós temos nossa Sacola de Livros!
Existe alguma coisa que deve de ser enviado por correio? Você precisa comprar selos para que não ter qualquer desculpa para enviar as faturas por carta em tempo ou mesmo alguma outra correspondência? Você tem quaisquer outras incumbências para executar: Lavanderia para levar roupas de lavagem à seco ou qualquer outro plano para os próximos eventos? Verifique a sua agenda. Agora, coloque a sua lista em sua bolsa! Esta é uma ferramenta valiosa para lhe poupar dinheiro!
Uma vez que você adaptar-se a essa Rotina Semanal de fazer essa Benção, você vai se sentir adquirindo poder. Suas despesas alimentares são uma área que você pode economizar dinheiro. Faça o seu plano, siga-o e economize dinheiro para usá-lo contra a sua dívida de cartão de crédito! Nós podemos fazer isso! Estou tão orgulhosa de você querer encontrar Paz em suas Finanças do Lar!
Você está pronta para FLY (Voar) por seu FACE™ (Controle Financeiro) na próxima semana, com a mente mais tranquila!
I think you are getting the hang of this!!
Eu acho que você está adquirindo esse presente!!
Keep up the good work!
Mantenha o Bom Trabalho
You are going to be blessed!
Você será Abençoada!
Don’t Think Poor, Think Smart!
Não Pense "para baixo", Pense "Alto"!
By Kelly/Rô
Você já ouviu falar da expressão "Pense Inho" "Thinking Poor" (Pensamentos Pobres)?
Pensamentos Pobres (Inhos) é quando você nunca nota o que já tem e lamenta-se do que não possui. Pensamentos Pobres (Inho) não se trata totalmente sobre não ter Dinheiro. Existem pessoas muito rica que tem "pensamentos pobres" (inhos) todo tempo e eles são verdadeiramente miseráveis que estão por aí. Mesmo que as coisas estejam apertadas e você tem que ser criativa financeiramente para as coisas funcionarem, você não tem que "pensar Pobre" (inho).Aqui estão alguns exemplos de "Pensando Pobre" (inho):
1. Eu odeio o meu sofá, que é tão feio e desgastado por fora, eu não posso ter um novo e que realmente nem sequer quero limpar a minha sala de estar.
2. Eu estou usando os mesmos móveis do quarto desde quando eu tinha 7 anos. Eu realmente pensava que, logo que eu me tornasse um adulto, seria capaz de substituir as coisas feias e aqui estou eu com eles.
3. Estou tão cansada de nunca ser capaz de comer para jantar e ter de comer massas e cachorros quentes. Eu não posso pedir um DisK Pizza, porque uma pizza que é muito cara. Não é justo!
4. Eu odeio todas as minhas roupas, elas são tão antigas e eu realmente mereço coisas novas. Por qual motivo deveria me preocupar ou até mesmo a tentar uma aparência melhor?
Como você pode transformar esses exemplos de modo que seja Positivo "Pensamentos não Pobres"?5. Sei que o meu sofá é bastante antigo, mas estou satisfeito pelo fato de eu ter no mínimo um. Estou pensando que eu posso fazer para obter um novo, no futuro, mas agora estou verificando uma capa para enfeitá-lo.
6. Estou tão feliz que os meus pais deixem ter meu quarto com os móveis da minha infância. Tem verdadeiramente sido útil. Por me dar o meu quarto mobiliado, meus pais têm me ajudado a economizar um bocado de dinheiro, que foi bem gasto em outras coisas.3. Meu caro amigo, há dias, que eu realmente gostaria de uma pedir uma pizza mas eu preciso sempre lembrar como sou abençoado por ter uma refeição quente todas as noites.
7. Minhas roupas podem não estar na última moda e meio sem estilos, mas eles são limpas e arrumadas e quando eu faço um esforço para me vestir adequadamente, inclusive capricho nos calçados, fico bem vestida!
Você viu a diferença?
As pessoas pensam que fazer lamentações sobre dinheiro não contam. Contam porque afeta o que você é as suas atitudes. Se você está "Pensando Pobre" (inho) sobre sua vida, então é porque "Pensa Pobre" sobre si mesmo e com o passar do tempo parte para a auto recriminação e dúvida. "Pensando Esperto" (Alto – ÃO) permite que você veja quais as coisas boas têm mesmo quando não sejam totalmente nova!
Seja grata e feliz por aquilo que você tem e que comemore tanta sorte de ser você. Haverá dias em que são mais difíceis do que outros mas você irá vencê-lo!
Se você quer um novo sofá, cama ou até mesmo pizzas, em vez de "Pensar Pobre" (inho), descubra uma maneira para que isso aconteça! Seja criativo! Você pode colocar apenas a sua mudança a partir do fim do dia, em uma distância de apenas para um determinado item que você deseja? Você pode pedir dinheiro emprestado ao banco a curto prazo? Pode ser útil? "Pense Alto" (ão)! Pensando Smart é estar disposto a ser criativo e pensar em vez de viver "com dó de você mesma"! Invista seu tempo fazendo as Missões FACE™, livre-se do pessimismo, não fique desencorajada, esteja preparado para planejar e fazer mudanças em seus padrões de pensamento. Eu Prometo que vai fazer uma enorme diferença em sua atitude!
Com "Pensamentos Pobres" (inho), você vai machucar-se e a sua família. "Pensar Alto" irá ajudar você e sua família. Pense em frente e ser criativo para encontrar novas maneiras de "Pensar Smart" em vez de "Pensamentos Pobres" 
