Mostrando postagens com marcador CONTROL JOURNAL. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador CONTROL JOURNAL. Mostrar todas as postagens

09/12/2010

Hora da Decoração

Hora da Decoração
Simplifique e uso seus objetos favoritos (você não precisa usar tudo o que tem).
Divirta-se e deixe um tempo para você; 15 minutos por dia irá fazer a decoração fácil fácil.

Zona 1: Entrada, Hall de entrada (varanda), Sala de jantar
¨      Guirlanda para a Porta de Entrada
¨      Peça central na mesa de jantar
¨      Luzes para sua janela ou varanda
¨      Luzes externas
¨      Lâmpadas ou velas para as janelas da frente
¨      _____________________________
¨      _____________________________

Zona 2: Cozinha
¨      Guirlanda para a Porta dos Fundos
¨      Peça central para sua mesa
¨      Toalhas de mesa festivas
¨      _____________________________
¨      _____________________________

Zona 3: Banheiro de hóspedes
¨      Toalhas festivas
¨      _____________________________
¨      _____________________________

Zona 4: Quarto principal
¨      Velas festivas
¨      Lençóis especiais
¨      _____________________________

Zona 5: Sala de visitas
¨      Peça central para a sua mesa de café
¨      Luzes para sua árvore
¨      Árvore
¨      Ornamentos, Estrela, Topo da árvore
¨      Decorações de tecido
¨      Presépio
¨      ____________________________

07/12/2010

Você irá viajar nessas Férias?

Você irá viajar nessas Férias?
Anote as datas no seu Calendário
Que dia você irá sair? __________________________
Quanto tempo ficará fora? __________________________
Que dia você voltará para casa? _____________________
Você irá dirigir? _________________________________
O carro está abastecido?______________________________

Se você não vai de carro; você precisa comprar passagens? Organize essas compras assim que souber as datas?
Ponha todas as informações sobre sua passagem nesse arquivo.
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________

Quem irá tomar conta dos seus animais? Reserve um hotelzinho se precisar!
_______________________________________________

04/12/2010

Lista de Compras de Ingredientes para Bolos e Bolachinhas

Lista de Compras de Ingredientes
para Bolos e Bolachinhas

Marque os itens na medida em que for comprando. Uma despensa bem servida é a chave para a espontaneidade. Faça a sua lista a partir de suas receitas.



Que tipo de farinha você precisa para cada receita e quanto?
_______________________________________________
_______________________________________________
Que tipo de açúcar?
_______________________________________________
_______________________________________________
Quanto de manteiga?
_______________________________________________
_______________________________________________
Quantos ovos?
_______________________________________________
_______________________________________________
O que você irá precisar para decorar?
_______________________________________________
_______________________________________________

Quais outros itens você precisará para fazer seus presentinhos de Natal: fermento em pó, bicarbonato de sódio, geléias, gotas de chocolate, nozes, etc?
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________



FLYLady/FLYMiga Ana BC

01/12/2010

Vamos fazer Bolos e Biscoitos de Natal

Vamos fazer Bolos e Biscoitos de Natal

Quando dezembro finalmente chegar, você ficará surpresa de não estar estressada. De fato, você terá tempo de fazer bolos e biscoitos de Natal que você sempre prometeu fazer. Tendo todos os presentes comprados, embrulhados e estocados, você não terá desculpas. Pegue o seu chapéu de chef, seu avental especial e vamos nos divertir na cozinha. Suas retinas vão deixar a cozinha limpa e livre para que você possa criar essas deliciosas memórias para a sua família. Para que isso aconteça na hora certa, você precisará deixar os ingredientes necessários estocados na despensa e na geladeira.

Todos nós temos nossas tradições natalinas favoritas, então escolha suas receitas e escreva-as aqui e anote os ingredientes na sua lista de compras. Compre um pouco mais de farinha e açúcar cada vez que fizer compras. Para assar biscoitinhos você precisará de farinha, açúcar, manteiga e ovos para a maior parte das receitas. Nós sempre temos algumas receitas testadas e aprovadas em nosso site, então se você precisar de ajuda com isso, cheque Receitas de Cookies.  

Muitas de nós gostamos de presentear bolos e biscoitos. Pegue essas receitas também e comece sua lista de compras. Compre esses itens bem antes de precisar deles, assim eles estarão disponíveis para quando você precisar. Eu prometo que você terá tempo livre para brincar nessas festas se você começar a pensar nisso agora. Afinal de contas, você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos; até mesmo alguns biscoitinhos. Quando você tiver tudo o que precisa à mão, fica muito mais gostoso cozinhar! E quando a cozinha está limpa, tudo o que você precisa fazer é limpar na medida em que for usando. Não esqueça de começar com uma pia cheia de água quente com sabão. 

Você está pronto para VOAR?

FlyLady/FLYMiga Ana BC

30/11/2010

LISTA DE COMPRAS: FESTAS DE FINAL DE ANO

LISTA DE COMPRAS
CARNES:
LATICÍNIOS:
PRODUTOS FRESCOS:
ENLATADOS:
EMBUTIDOS:
BEBIDAS:
INGREDIENTES PARA ASSADOS:
OUTROS INGREDIENTES:
FLYLady/Rô

29/11/2010

Receitas Favoritas para Festas

Receitas Favoritas para FestasFLYLady/Ana BC

Cole ou escreva suas receitas nessa folha. Faça cópias de suas receitas; se você quiser manter essas. Ponha numa folha de plástico para proteger assim ela não irá estragar enquanto você usa.  Use folhas extras se for preciso para que você deixe todas as suas receitas de favoritas de festas num único lugar! 
Faça sua lista de compras na medida em que for escolhendo as receitas. Use 15 minutos de cada vez. Não exagere e desista!

28/11/2010

Cardápio de Festas da Refeição Principal

Cardápio de Festas da Refeição Principal

Faça as comidas favoritas da sua família; essa não é uma boa hora para testar receitas!
Anote na margem o livro e a página onde está a receita. Na próxima página anote os ingredientes para a sua lista de compras. Marque na medida em que for comprando. Se você for como eu, você sempre acaba cozinhando mais do que o necessário!

Carnes_________________________________________
Saladas________________________________________
Acompanhamentos_________________________________
        _____________________________________
Pães ___________________________________________
Sobremesas______________________________________
Bebidas_________________________________________

Café da manhã festivo
Simplifique, pense coisas que são feitas com antecedência

Entrada_________________________________________
Acompanhamento__________________________________
Frutas__________________________________________
Sucos__________________________________________
Bebidas_________________________________________



Aperitivos Festivos

Aperitivos de Carne________________________________
Aperitivos de queijo________________________________
Salgadinhos______________________________________
Aperitivos vegetarianos_____________________________
Aperitivos de frutas_______________________________
Bolachinhas______________________________________
Doces__________________________________________
Bolos___________________________________________
Bebidas_________________________________________

FLYLady/FLYMiga Ana BC

27/11/2010

Tradições de fim de ano; adapte para sua família!

Tradições de fim de ano
Adapte para sua família!

Cada família tem um jeito próprio de celebrar as festas. Quando duas pessoas se juntam para criar uma família os costumes e as tradições de cada um também devem se misturar. O stress do fim do ano pode aumentar se as pessoas não concordarem antes sobre o que fazer.  Não estou falando apenas das tradições religiosas, mas de coisas que são simples tais como o jeito de embrulhar os presentes ou o que cozinhar para a ceia. Algumas vezes há mágoas porque a experiência do Natal não foi a mesma da infância.

Bom, adivinhem, nós somos todos adultos e podemos sentar e conversar para chegar num acordo. Não precisamos celebrar exatamente como nossos pais. Nós podemos escolher o que é importante para nós e jogar fora o que não funciona mais para nossas famílias.

Reuna sua família em volta da mesa do jantar para descobrir quais é a parte favorita de cada um nas Festas. Faça uma lista e incorpore esses itens ao seu Diário de Festas. Você ficará muito mais contente e sua família também. Tudo começa em ouvir e amar uns aos outros. Não suponha que você já sabe; você poderá se surpreender com os comentários.

Quando eu conversei com a Cindy enquanto escrevia esse ensaio, ela me disse, “Nós fazemos o Natal, não compramos o Natal!”. Esse não é um jeito maravilhoso de sentir a celebração do Natal com a família?

Lembre-se que sempre as memórias que você cria com suas tradições são refletidas em todos os nossos sentidos: visão, audição, paladar, olfato e tato. Eu nunca vou esquecer uma noite de Natal em que nós não conseguíamos dormir e que papai nos disse que era melhor ficarmos quietos porque se nós não parássemos de falar Papai Noel não viria. Não muito depois de ouvirmos o som de sinos tocando. Imagine isso, meu pai saindo à noite para tocar sinos apenas para que tivéssemos a memória de ouvir o Papai Noel passar. Se você tem amigos na vizinhança, pode combinar para todas as crianças dormirem no mesmo horário e um dos pais pode sair com sininhos para tocar embaixo das janelas. Tenha certeza de estar com sapatos e ter a permissão dos vizinhos.

Há muitas maneiras de se divertir com crianças pequenas para esperar o Papai Noel. Tenha em mente que se você estiver correndo atrás das coisas na noite de Natal você acabará perdendo toda a experiência da festa.

No dia anterior

1. Crie uma atividade que irá cansar todas as crianças na Noite de Natal. Se você tem neve, pode construir um boneco de neve e fazer uma competição com os vizinhos de quem fez o melhor.

2. Se você não mora numa região com neve, pode fazer um boneco de neve de papel. Seja criativa!

3. Antigamente as pessoas saíam para cortar suas próprias árvores e enfeitá-las com tiras de pipoca e papel crepom. Isso toma um grande tempo. Não deixe que seu perfeccionismo atrapalhe a diversão.

4. Não se esqueça dos nossos amiguinhos do jardim; decore uma árvore para as pequenas criaturas com semente de pássaros e pedaços de frutas.

Algumas semanas antes:

5. Deixe as crianças desenharem os próprios papéis de presente para a família com folhas brancas grandes. Dê a eles carimbos, canetas, lápis e deixe que se divirtam. Não tenha vergonha de usar esse papel para embrulhar os presentes que comprar. Quem ganhar vai adorar os desenhos originais.

6. Toda casa precisa de um meião. Eu até posso ouvir a pergunta o que é um meião ou como diz a Cindy, a meia da casa. Muitos anos atrás Cindy ganhou uma meia enorme para a sua nova família. Ela era grande demais para colocar os presentes de uma só pessoa então, eles decidiram que todos os presentes que eram para a família inteira deveriam ser colocados nessa meia. Isso realmente resolve o problema quando uma pessoa da família decide dar para mamãe uma nova pia ou um móvel de presente. Então, ela dá para a família toda. Não é uma idéia maravilhosa? Você também pode colocar as férias da família nessa meia.

7. Você já notou que a meia da mamãe fica sempre meio vazia? Por que não pegar alguns minutinhos para encher sua própria meia ou, melhor ainda, trocar meias com uma amiga. Não seria ótimo levar a sua meia para ela enquanto todos aproveitam a manhã? Kelly e sua amiga Michelle fazem isso todo ano; isso virou uma tradição para elas.

8. Preencha sua casa com músicas de natal. Tudo irá soar mais bonito, desde as musiquinhas bobas, até as músicas clássicas.

9. Lembre-se do cheiro das festas. Não tente trapacear, asse-os. Isso dá conta de dois sentidos, além de poder virar um presente para dar para alguém especial. Procure receitas simples e deixe os ingredientes disponíveis. Isso é meia batalha ganha. Apenas pense que é alguma coisa que você não faria porque não teria tempo e que poderá se transformar numa doce memória sem o stress. Tudo porque você está navegando pelas Festas. Cheque no site as receitas de cookies, clique aqui

10. Se você tem problemas de agenda e mais de um compromisso, procure não exagerar e extenuar a você e a sua família. Você pode celebrar o Natal em qualquer dia que você escolher. Na verdade, isso faz com que as Festas se estendam e durem um pouco mais. Nesse ano, a família de Kelly e a nossa decidimos fazer a ceia de Natal entre o Natal e o Ano Novo. Lembre-se de cuidar de você mesma! Deixe o seu perfeccionismo de lado e escolha um dia e declare que este será o dia do Natal para vocês.

11. Uma noite, perto do Natal, ponha pijama nas crianças. Então faça pipoca e chocolate quente, coloque no carro. Assim que as crianças estiverem sonolentas, ponha-as no carro e dirija cantando canções de Natal e observando as luzes e enfeites da cidade. Talvez seja bom fazer isso numa sexta-feira, assim você não precisará acordá-los cedo no dia seguinte. Nós nos divertimos procurando o enfeite mais bonito ou mais estranho.

O Grande Dia Chegou:

12. Deixe sinais de que o Papai Noel passou pela sua casa. Um dia pode ser grandes pegadas no chão perto da porta, da lareira (se você tiver uma) ou da janela, você pode fazê-las com talco ou bicarbonato de sódio. Organize os brinquedos como se eles estivessem dando tchauzinho para o Papai Noel.  Você sabia que as renas fazem a maior bagunça na geladeira procurando cenouras e salsinha? Faça isso mastigando metade de uma cenoura ou deixando caída no chão. As crianças vão se divertir. Um amigo meu pegou os seus skis e deixou marcas na neve perto da chaminé, como se fosse do trenó do Papai Noel. Mas isso só funciona se o seu telhado tiver uma janela que dê acesso a ele. Por favor, não tente subir no telhado escorregadio no meio da noite.

O principal é se divertir. Essas são algumas idéias simples e criativas para fazer que custam muito pouco, mas criam grandes memórias. Você está preparada para curtir as Festas esse ano sem se sentir estressada?

Faça a lista de Tradições de sua Família aqui:
COMIDA:
____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________
Decoração:
____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________
Coisas para fazer:
____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Novas Tradições que você quer começar nesse ano:

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________
Coisas que sua família não gosta de fazer: É melhor saber agora e discutir a questão do que sofrer e deixar todos se sentindo mal.

____________________________________________________________

FLYLady/FLYAmiga Ana BC

26/11/2010

Como Curtir o Seu Cruzeiro de Festas

Como Curtir o Seu Cruzeiro de Festas 
Enquanto sua casa vira autolimpante!
Todas nós sabemos limpar! Vamos encarar isso, nós tivemos os melhores professores do mundo: nossos pais! O problema é que nunca nos ensinaram como manter a casa de um jeito que ela praticamente vira autolimpante. Isso é tão simples! Tudo o que é preciso são rotinas para a manhã, para a tarde e antes de dormir.
Eu gostaria de contar para vocês uma pequena história que aconteceu comigo. Quatro anos atrás, eu estava preparando nosso Jantar de Ação de Graças. Seria o primeiro jantar depois do meu casamento com Robert. Eu estava apavorada. Eu sabia que teria que cozinhar muito e que eu não teria tempo para limpar a casa se eu deixasse tudo para o último dia. Então, eu decidi pedir ajuda para uma amiga para arrumar a casa, assim eu não precisaria me preocupar em como a casa estaria. Isso foi uma semana antes da família chegar. Depois de termos limpado a casa toda, me dei conta de que eu nunca conseguia deixar ela limpa e arrumada mais do que um dia e também percebi que se eu não conseguisse deixar a casa em ordem até o dia do jantar, eu teria que limpar e cozinhar ao mesmo tempo. O que seria um verdadeiro desastre porque eu não iria conseguir receber bem meus convidados.
Foi então que tive a brilhante idéia de perguntar para uma pessoa organizada como ela deixava a casa dela limpa e arrumada. Então, perguntei a minha colega de trabalho na época. Ela me disse num tom gentil, mas típico de uma pessoa organizada, “Marla, é só colocar as coisas de volta no lugar delas!” 
Como dizem as crianças, DÃÃÃÃÃ! Esse foi um dos momentos de iluminação para mim. A razão pela qual a casa não ficava limpa por mais tempo era porque eu deixava que as coisas se acumulassem por não colocar elas de volta de onde tirei.
Naquele dia tomei consciência da minha tendência de não colocar as coisas de volta no lugar. Eu sempre tinha um monte de desculpas, era um projeto em andamento ou ali era um lugar mais à mão para deixar aquilo. Então, eu dei um basta nessas atitudes e comecei a guardar as coisas assim que eu acabava de usá-las. Eu passei a guardar as coisas mesmo que eu não tivesse terminado tudo, se eu não fosse mais fazer aquilo naquela hora, eu já guardava também. Imagine só, guardar alguma coisa em que eu iria trabalhar mais tarde. Esse conceito era completamente estranho para mim. Eu era incapaz de ver a minha bagunça como ela realmente era: Tralhas e não um projeto em andamento. Eu sempre consegui ver a bagunça do Robert, mas estava cega para a minha própria. 
O segredo para que isso funcione é desistir de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Nós nos orgulhamos de dizer que somos capazes de fazer duas coisas ao mesmo tempo, mas a verdade sobre isso é que alguma coisa sempre fica pela metade. Então, nós temos essa infinidade de projetos que ficaram pelo meio por toda a casa e se acumulando e criando um sentimento de culpa em nós.
Uma vez que você tenha feito uma Limpeza Crítica (Limpeza de Emergência) e que sua casa tenha ficado apresentável, suas rotinas simples irão colocar a casa no piloto automático. Use o seu TIMER para atacar os HOTSPOTS e continue a desentulhar (DECLUTTER) a sua casa. É muito mais fácil manter uma casa com menos coisas do que tentar organizar essas tralhas. Use 15 minutos por dia para jogar for a o lixo e doar coisas que você não ama ou usa. Comece Agora! Não espere chegar a última semana antes do Natal.
Eu quero que você curta seus convidados e que não fique exausta por limpar durante a noite e ainda precisar acordar cedo para cozinhar. Sem o stress da casa sobre os seus ombros, você conseguirá Navegar pelas Festas sem gritar com seus filhos ou com seu querido marido! 
Rotina Antes de Dormir: Comece logo depois do jantar, não espere às 10 da noite.
1. Faça a sua pia brilhar; vá para a cama com uma cozinha limpa.
2. Guarde as coisas que estão espalhadas nos HOTSPOTS.
3. Separe a roupa para usar amanhã; cheque o calendário para ver seus compromissos.
4. Tire um tempo para relaxar; um banho de espuma, um bom livro ou uma revista.
5. Vá dormir num horário decente.
Rotina da manhãComece assim que seus pés tocarem o chão.
1. Arrume a cama.
2. Vista-se dos pés a cabeça.
3. Ponha roupa para bater.
4. Esvazie a máquina de lavar louças (ou guarde a louça do escorredor).
5. Tome café, beba água, tome suas vitaminas.
6. Cheque seu calendário para ver os compromissos do dia.
7. Pense no que há para o jantar.
8. Policie seus HOTSPOTS e guarde o que estiver espalhado.
9. Programe o TIMER e desentulhe uma pequena área por 15 minutos.
10. Onde está sua roupa suja? Ponha para secar.
11. Tire uma folga e descanse enquanto checa o seu diário de Festas.
Rotina da tarde: Comece assim que chegar do trabalho em casa.
1. Comece o jantar, encha a pia com água com detergente e limpe enquanto cozinha.
2. Dobre e guarde a roupa.
3. Arrume a mesa.
4. Aproveite o jantar.
FLYLady/FLYMiga Ana BC

25/11/2010

Prepare a Sua Casa para o Seu Cruzeiro de Festas



Prepare a Sua Casa para o Seu Cruzeiro de Festas
Se a sua casa está sofrendo com o CAOS (Caramba, a Arrumação e Organização Sumiram), então, para viajar no seu Cruzeiro de Festas nós iremos preparar sua casa para saudar seus convidados e mantê-la para que ela não te estresse. Atenção, isso não é um jogo de esconder as tralhas!
Aqui está como iremos fazer! 
Limpeza Crítica 101 (Limpeza de Emergência da FLYLady)
Essa limpeza irá cuidar das principais áreas da sua casa para que ela fique apresentável. 
1. Pegue um TIMER; ele é a chave para que você não exagere e desista.
2. Programe seu TIMER para 15 minutos e vá para a cozinha; comece limpando os pratos, lavando uma parte deles e jogando o lixo fora. Quando o seu TIMER tocar; pare de trabalhar na cozinha. Eu sei que você não terminou, mas parar é importante. 
3. Programe seu TIMER novamente para 15 minutos; dessa vez iremos usar esses 15 minutos na sala. Comece com os HOTSPOTS; limpe as mesinhas de café, pegue o que estiver espalhado pelo chão, jogue fora o lixo. Quando o TIMER apitar; Pare!
4. Programe seu TIMER para mais 15 minutos; vamos nos concentrar no banheiro principal que os convidados usam. Eu quero que você faça o mesmo nesse pequeno aposento; jogue fora o lixo, guarde as coisas nos armários e leve as toalhas e roupas sujas para a lavanderia. Quando o TIMER apitar; você já sabe; PARE!
5. Agora vem a sessão de 15 minutos mais importante da nossa Limpeza Crítica 101: Sente, pegue um copo de água ou de sua bebida favorita e descanse por 15 minutos. Sim, você me ouviu direitinho. Descansar irá evitar que você exagere e desista. Depois de sentar esses minutinhos; você pode voltar para a cozinha novamente. Faça apenas 15 minutos de cada vez em cada cômodo.
Por favor, cuide de você; siga essas orientações para não exagerar e desistir. Eu quero que você aproveite os feriados, não os odeie!
FLYLady/FLYMiga Ana BC
PS: A FLYMiga Ana nos cedeu o HCJ e agradeço muito esse carinho... aproveitem e sigam as intruções, no dia 25 de Dezembro o Natal será de Paz e Harmonia nos Lares.

23/11/2010

Introdução Holiday Control Journal

Diário de Festas da FlyLady
Seu Guia para Navegar pelos Feriados



Vamos brincar de "Faz de Conta" 

Nós vamos brincar de fingir que hoje é dia 1º de dezembro e que nós vamos partir num cruzeiro de 3 semanas. Para ter um cruzeiro tranquilo, precisamos tomar conta de algumas coisas para não ficarmos correndo feito doidas nos últimos dias antes das "Festas de Final de Ano"! 

Aqui está um plano de ação, até dezembro nós teremos a maior parte de nossas preparação de festas pronta. Isso quer dizer que os presentes estarão comprados e embrulhados, que a decoração estará pronta para ser colocada, os preparativos de viagem já foram feitos e que há comida para ser preparada em casa. Bom, pelo menos a maior parte disso. Você ainda terá que comprar os produtos frescos.

Este será o primeiro ano no qual você não sentirá o Natal como um grande peso. Nos últimos anos você ficou parecendo a Franny do nosso site (aquela dona de casa desesperada). Esse ano, é provável que você até goste e curta a sua família como se Espírito Natalino estivesse abraçando o seu lar.

Este é o seu Diário de Festas de Final de Ano (Holiday Control Journal). Com ele, Kelly irá enviar as 

Missões de Festas ao longo do mês para ajudar a conquistar os "BabySteps" para se prepara para qualquer ocasião especial.  

Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos, até se preparar para uma celebração especial!

Você está pronto para VOAR (FLY)?  

FlyLady/FLYMiga Ana BC

15/10/2010

Control Journal Etapa 10: Construa sua Lista Mestra de Supermercado

Control Journal Etapa 10: Construa sua Lista Mestra de Supermercado

        Queridas FLYMigas
        Quinta é o nosso dia de cumprir algumas incumbências (ERRAND DAY).  Você tem uma Lista Mestra de Supermercado? . Esta é  a página seguinte para o seu CONTROL JOURNAL: Menu/Lista de Supermercado. Este é apenas um exercício inicial para desenvolver a sua Lista  Mestra de Supermercado Pessoal. Coloque esta lista em seu CONTROL JOURNAL, mesmo que esteja inacabada. Você pode adicionar algo a ela a qualquer momento. Proteja a folha em um protetor plástico e você pode apenas destacar os itens que você precisa. Não precisa ser digitado no momento.  Basta escrever.


        Aqui vai a sua Lição de Casa.
        Quero que você faça uma lista de todos os itens que costuma comprar em um Supermercado. Vou dar-lhe o assunto principal; você puxa a memória e lista os itens que costuma comprar abaixo. Eu quero você só invista 15 minutos nesse assunto, então, programe seu TIMER e divirta-se. Você não precisa ser uma Cientista da NASA para construir esta Lista de Supermercado. Você sabe em que você gasta o seu dinheiro! Não vou dizer a você para mudar seus hábitos de compra. É para sua família e você sabe o que funciona para você.


        Você está indo (FLY) voar através dos produtos de Supermercado e não se distrair quando tiver a sua lista.        FLYLady

 
  • Produtos Frescos
  • Frutas / Vegetais / Legumes
  • Itens Padaria / Pães
  • Carnes embutidas
  • Carnes frescas
  • Carnes congeladas
  • Pães Congelados
  • Frutas Congeladas
  • Sobremesas congeladas
  • Alimentos enlatados
  • Bebidas / Sucos
  • Alimentos Embalados
  • Feijões / Arroz / Frutas / castanhas
  • Massas
  • Lacticínios
  • Temperos / Especiarias
  • Alimentos Congelados
  • Comida para os Animais de Estimação
  • Salgadinhos, Pipoca e Petiscos (Tira Gosto)
  • Produtos de Limpeza
  • Produtos Pessoais
  • Produtos variados 

03/07/2009

Lições da FLYLady (FLYing Lessons) - Décima Quinta Lição: CONTROL JOURNAL DE VIAGEM: Como Organizar Viagem para as Férias?


Boa tarde FLYMigas!

As férias estão chegando!!

Há um tempo atrás a FLYMiga Hanne nos deu a tradução do Control Journal de Viagem (FLY Lady’s Packing Control Journal - segue na segunda parte da mensagem).

Agora, posto para vocês, o que chamo de Décima Quinta Lição da FLYLady...
http://www.flylady.net/pages/FLYingLessons_PackingList.asp

Esses documentos, quando eu acabar de traduzí-los, vou postá-los posteriormente, como estou fazendo com as "Dúvidas de quem trabalha fora"

Segue a Lição:

Preparar-se para as férias é uma baita dificuldade?
Sua cabeça fica cheia dias antes de sua partida tempo, sem saber para onde conduzir a organização da viagem?
Você está irritado e briga fácil com seus entes queridos?

Você empilha tudo na pia da cozinha?
Esta é uma característica de ums SHE (Executiva do Lar). Fiz isso tantas vezes, durante vários anos. Há um tempo atrás eu teria levado 2 semanas para fazer as malas para uma 2 semanas de férias. No final eu estava tão exausta, eu acabava "quebrada". Então, tenho algumas dicas para você.

1. Sente-se com uma caneta e papel e PLANEJE! 15 minutos de planejamento a fará livrar-se da síndrome "frango com a cabeça cortada"!

2. Divida a sua lista em 4 partes ou utilizar 4 páginas separadas.

Coisas para fazer antes de embalar a bagagem.
Coisas que você precisa para embalar.
Coisas a fazer antes de sair.
Coisas que fazer quando chegar em casa.

3. As coisas que você precisa fazer antes de embalar a bagagem são:

Certifique-se de todas as suas roupas estão limpas e pôr de lado.
A casa está em ordem: Tudo no seu lugar
Faça uma lista de supermercado com os alimentos que você quer levar e comprá-los.
Cuide de seu animalzinho de estimação: levar à casa de algum conhecido, combinar de alguém cuidar dele, o embarque, alimentação, Hotelzinho. Este já será um problema resolvido.
Avise os correios que você estará fora da cidade para segurar sua correspondência, ou solicite a uma pessoa confiável para recolher as suas correspondências, jornais e revistas.
Você tem o Mapa Impresso de sua rota de viagem em Seu Plano de Viagem?
Comece a revisão de seu carro: calibre pneus, verifique óleo, óleo de freio, pastilhas, encha o tanque de gasolina, etc. Se você for de carro.
Se você for viajar de avião, certifique-se que os bilhetes estão em ordem em seu "Plano de Viagem" ou em sua bolsa de mão. O tempo que você precisa para estar no aeroporto? O tempo que você precisa sair de casa para chegar ao aeroporto a tempo?

4. Coisas que você precisa para embalar.

Eu uso um cartão-fichário 3x5 para isso. Cada membro da família recebe um cartão. Neste cartão eu listo tudo que precisa ser embalado para esta pessoa. Se eles têm um brinquedo favorito, clubes de golfe, material de pesca, roupas e lanche favorito.

Depois eu faço um cartão escrito: Alimentação.

Quando você está olhando as roupas para cada pessoa, não esqueça de verificar o seu itinerário para os locais que você precisará vestir roupas diferents: Igreja, Restaurantes, etc

Não esqueça das roupas de banho, toalhas de praia e chinelos. Se você não tiver acesso a um lavanderia, pode montar uma troca de roupa para cada dia, a menos que as crianças vão estar o dia inteiro com suas roupas de banho ;) Então você terá de ter um par delas.

Agora para o seu vestuário: Mantenha-o simples, misture e combine suas roupas, então você vai ter menos roupas para empacotar. Reduza sua maquiagem e itens para o cabelo para o mínimo.
Não esqueça um chapéu e protetor solar se você for andar muito ao ar livre. Quel tal levar um livro ou revista para ler?

Marido: Às vezes, eles fazem as mala para eles mesmos, mas mesmo assim faça uma lista apenas para prevenir e ajude a verificar. Ele se sentirá feliz ao saber que você está olhando para as necessidades dele também.

Não esqueça os medicamentos e um pequeno kit de primeiros socorros. Eu posso colocar todas estas coisas em uma sacola, chamei de minha "Sacola do Toilet".

A minha regra de ouro é uma bagagem média por pessoa. Mais um saco de "apoio" para cuidar de trocas e coisas que terminaram. (Carry-on tote - Bolsa para Transporte)

5. Coisas a fazer antes de sair:

Defina seus e-mails para "Não receber Mail" ou "Modo WEB". Ou vá para o "Fale Conosco" para descobrir como.

Certifique-se a casa está limpa e brilhante, para quando você chegar na porta não seja devorada por uma casa desarrumada.

Coloque o Mr. Clean ou Pinesol (acredito que algo semelhante ao nosso Pinho-sol) em cada um de seus banheiros e deixe um pouco em seu sistema de esgoto. Use algo que você gosta de sentir o cheiro. Isto irá manter a sua casa livre do mau cheiro de água estagnada. Se você deixar animais em casa, coloque a tampa para baixo no banheiro. desligue o disjuntor de água quente do aquecedor se for estar fora por 2 ou mais semanas.
Também por sua vez desligue o ar condicionado.
Verifique seu congelador para se certificar-se de que a porta está fechada. Não me pergunte por que faço isso, tudo o que sei dizer é, não é nada divertido vir para casa e ter um freezer cheio de comida estragada. Então mantenha a porta fechada.

6. Tome nota das coisas a fazer quando chegar em casa e deixe no balcão da cozinha.

Ligar Ar Condicionado e aquecedor de água.
Descarregar carro assim que chegar em casa ou pode levar semanas antes que seja feito. ;)
Quando você chegar com as malas dentro de casa: Iniciar uma carga de lavagem de roupa antes de sentir-se muito cansada. Tenha certeza de que minhas malas estão desembaladas assim que por o pé na porta. Se não você acaba deixando o desempacotamento das malas para a outra semana.
Verifique as configurações de email dos Grupos que participa para não receber email.
Em seguida, inicie o sua semana como se fosse a domingo à tarde. Faça o seu Plano Básico semanal. A vida está de volta ao normal. Não se esqueça da sua Rotina. Agora não é hora do "trem sair dos trilhos".
Por isso, dê um salto, e comece de novo. Coloque um aviso para você no Balcão da Cozinha, para a sua volta. Desta forma, você se lembrará e vai ser como você estivesse sendo administrada por alguém. ;)
Eu sei que parece muito a quantidade de coisas a serem feitas. Mas estas são coisas que você já conhecia. Quando eles são escritas em um papel em preto e branco elas não são tão assustadoras. Agora você tem um plano, para qualquer momento que for se preparar para uma viagem, pegue-o e o use. Ponha o seu Plano de Viagem em algum local de fácil localização. Coloque as listas em uma folha protetora e armazene os cartões com elas.

Dessa forma, você não terá que reinventar a roda cada vez que você viajar. Você só precisará ajustar o seu destino. Tenha uma ótima férias e não esqueça de aproveitar o tempo para si mesma, dê-se um mimo sempre.

A gente se fala,

FLYLady/Rô

Lista de Bagagem

Aqui está uma maravilhosa lista de bagagem sugerida pelo "My Very Dear Friend" (Meu querido Amigo. Para ficar em um apartamento na praia. Você terá que adaptá-lo às suas férias. Sinta-se livre para copiar e colar no Word.

LISTA BÁSICA DE VIAGEM

____Solicite a um vizinho para recolher correspondência (jornal, propagandas, cartas)
____faça reserva de seu animal de estimação
____limpe a casinha do cachorro
____embale a comida dos animais de estimação, brinquedos, roupinhas (cão ou gato)


ROUPAS
____Trocas de roupas
____Roupas Íntimas (cuecas, meias, calcinhas, soutiens, cintas, etc)
____camisolas/pijamas
____Roupas de vestir (calças / camisetas)
____sapatos (Tênis, sandálias, vestido, chinelos)
____robes (saída de banho)
____ equipamento de esposte (tênis, golfe, esqui)
____biquines/maios
____Toalhas de praia
____óculos de natação
____Blusas de frio leve
____Blusas de frio de lã
____Casacos, chapéus, botas
____
____

HIGIENE

____Escova de dentes
____Pasta de Dente
____Desodorante
____Escova de Cabelo
____Escova de Roupas
____Shampoo
____Shampoo Infantil
____Sais Banho/Espuma
____Creme hidratante
____Repelente
____Bloqueador Solar/Bronzeador
____Batom
____Medicamentos
____Lixa para unha
____contatos / estojo / soluções
____Kit de barbear/depilação
____Estojo de maquiagem
____
____
____

ALIMENTAÇÃO

____Água
____Copos com Tampas
____Tigelas, Colher Grande
____Manteiga
____Talheres
____cereal, Leite
____Uva passa
____Papel Toalha
____Material de Limpeza (detergente)
____Velas
____Guardanapos
____Aperitivos/Bolachas
____Pão
____Queijo
____Bebidas

MISCELÂNEA

____Travesseiros
____Sacos de dormir
____videos
____Cds
____Telefone celular, cabo, carregador
____livros, Revistas
____Selos, Caneta, papel
____Equipamento de Esporte: raquetes de tênis, bolas, luvas, colchões infláveis, piscina brinquedos, patins
____Presentes para o anfitrião
____Mapa
____Formulário de Reserva do Hotel
____Informações do Hotel

ÚLTIMA HORA

____Alimente e dê água para os animais de estimação
____Arrume a Cama
____Leve Cão ao canil/amigo que vai cuidar
____Desligue os aparelhos de TV/Vídeo/DVD
____Desligue as luzes da casa/regule temporizadores
____Limpe a secretária eletrônica
____Coloque água nas Plantas
____Confira as Portas e Janelas, Desligar todos os aparelhos
____Desligue aquecedor / ar condicionado
____Confira o que há para ser enviado pelo correio
____Confira as contas a pagar
____Confira Saldo de Cartão de Crédito
____Confira os Cheques para viagem e o Saldo no Banco
____Selos
____Separe uma sacola grande para roupa suja
____Sabão em Pó
____Roupas de Cama Seca


COISAS EXTRAS PARA FAZER/LEVAR

___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________


FLY Lady’s Packing Control Journal
Seu guia de viagens e de ter bagagem suficiente!


Perguntas sobre seu plano de viagens

Para primeira questão a sua resposta é COMO??



Carro? Avião? Navio? Ônibus? Resposta _____________



Quantas pessoas irão viajar com você? Resposta ____________



Lista de viajantes:



1.______________________2.________________________



3.______________________4.________________________



5.______________________6.________________________



7.______________________8.________________________



9.______________________10._______________________


Quantos dias você ficará fora? _____________

Você terá como lavar as roupas usadas na viagem? _____

Quantos lugares diferentes você vai ficar? _____________

Liste-os. (Por exemplo, você viajará para ficar em um hotel ou vai visitar vários lugares e ficar em hotéis diferentes?)

1._____________ 2._____________ 3._____________


4._____________ 5._____________ 6._____________



A quantos compromissos você deverá comparecer?



Liste aqui: Exemplo: casamentos, festas e jantares sociais;


1._____________ 2._____________ 3._____________



4._____________ 5._____________ 6._____________



Novamente na estrada!

Pense na sua viagem. Se você for passar a noite na estrada ou viajando em um avião, vai precisar de uma bolsa com uma muda de roupa, isso para não ter que desarrumar todo o carro ou ir em um hotel para pernoite ou correr o risco da sua bagagem se perder no caminho. Esta será a última bolsa que você colocará no porta-malas do carro para que fique em cima, juntamente com os medicamentos e utensílios de higiene pessoal. Portanto, nesta bolsa você terá uma peça de roupa intima e talvez uma muda de roupa extra para o caso de algum "acidente" no decorrer da viagem. Separe uma mochila (com saquinhos plásticos) vazia para a roupa suja. Este é um dos pontos que devem ser relevados ao se viajar: Você terá ou tem acesso a uma lavanderia? Se SIM, você só precisará levar a metade da roupa!


A necessarie: esta é a bolsinha que a família inteira usará durante a viagem; Seus itens pessoais deverão estar separados em bolsas independentes. (maquiagem, depilação ou fraldas)


O que levar no carro:- Uma bolsa para cada pessoa que está viajando.(mochilas pequenas ocupam muito menos espaço e ficam melhor para o carro. Kelly e e eu somos as rainhas das malas....)


- Uma necessarie para família com saquinhos Ziplock.

- Uma bolsa com lanches e água

- A pasta do Notebook (Eu não vou a lugar nenhum sem o meu)

- Presentes, se você tiver espaço para eles. Se não tiver, envie-os com antecedência.

- Uma mochila pequena para cada criança com seus livros, brinquedos e jogos.

- Instruções para chegar ao seu destino e um mapa. (Eu não confio em serviços de GPS)

- Sombrinhas ou guarda-chuvas(nunca se sabe...)

- uma manta (caso faça frio) e alguns travesseiros pequenos.


E se você tem vários compromissos seria bom guardar a roupas sociais em uma única mala, de modo que não se misturem com as outras roupas, nem fiquem perdidas na bagagem das crianças e nem danificadas sem você saber. Nesta mala inclua todos os acessórios; da cabeça aos pés: acessórios para cabelos, jóias, echarpes, gravatas, meias e sapatos. Se não couber os sapatos na mesma mala, coloque-os em uma sacola de lona.

Lista de bagagem

Roupas para a Viagem:

Roupas confortáveis: Jeans, roupas de malha. Mantenha essas roupas separadas.

Roupa íntima, Calças, Camisetas, meias, sapatos, casacos, bonés/gorros e luvas. (Separe em camadas. Assim você fica mais fácil quando se vestir.)

Mochila para o carro: Livros, jogos, DVDs, baterias extras, Outros ______Itens da mala;

Roupa íntima _____ Uma para cada dia, ou 1/2 dia se você vai ter acesso a uma lavanderia ou local para lavá-los e secá-los.

Soutien _______ Branco, colorido, preto.

Meias_________ Um par para cada dia ou 1/2 dia se você vai ter acesso a uma lavanderia ou local para lavá-los e secá-los.

Pijamas e robe.

Calças _________ Uma para cada dia ou 1/2 dia se você vai ter acesso a uma lavanderia ou local para lavá-los e secá-los.

Camisas________ Uma para cada dia ou 1/2 dia se você vai ter acesso a uma lavanderia ou local para lavá-los e secá-los..

Camisetas_____

Sapatos: Tennis, casual, social e um para andar em casa ou um par de chinelos.

Roupas sociais para ____ (nr.) Ocasiões. ___Vestidos ___Saias ___Blusas ___Meias/acessórios
___Calças sociais
___Camisa
___coletes
___pullovers
___meias
___Sapatos
___Acessórios
___Jóias

Não se esqueça!

Bolsa de maquiagem, remédios, Fraldas, kit de barbear, óculos, óculos de sol, dinheiro, tickets e documentos para viagem.

A Necessarie
http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/message/17936

Aqui nesse LINK encontram-se a Lista de Bagagem em forma de tabela!
Não fica bem formatada no BLOG, então, pra não ficar "espaço em branco", segue o LINK da mensagem no Yahoo (tem que ser associado do Grupo)

Hora de carregar o carro!

Agora, o que poderíamos ter esquecido? Tire alguns minutos, tome uma xícara de chá e verifique a lista antes de colocar tudo no carro. Será que você embalou tudo?

Se você tem um bebê, lembrou de onde o bebê irá dormir? Se sim, então é o primeiro a ir (moisés, cadeirinha, carrinho); Se você quiser usar ou ficar em um hotel no caminho, ele deverá ser o ultimo a entrar.


Uma dica é usar a rede do porta-malas para deixar a bagagem no lugar. Eu tenho uma perua e uso a minha rede o tempo todo. Você pode conseguí-las em uma loja de autopeças ou na seção de acessórios automotivos do mercado.


Posicione a rede dentro do porta malas(isso se você for usar uma). Ela vai primeiro para que fique em volta da bagagem. Agora coloque toda a bagagem começando pelo fundo. Você pode precisar de ajudantes.

Coloque inicialmente as malas que você não precisará durante a viagem e os presentes. Mantenha as coisas que você precisa à mão, as coloque por ultimo e em cima. Tenha certeza que cada criança esteja com a sua mochila e casaco. Os casacos podem ir em cima, no porta-malas. Deixe um espaço para a bolsa de lanches e as garrafas de água; tenha certeza de que elas fiquem calçadas e de fácil acesso.

Na sua bolsa pessoal, coloque uma chave do carro extra, lenços umedecidos, mapas e algumas opções de música para a viagem. Agora você está pronta para ir!!!!

FLYLady/Hanne/Rô

Destaque:

Espiadinha Zona 03 - Banheiro e outro Cômodo - 13 a 17 de Maio - Área 03

  Bom dia FLYBabies, sejam bem-vindas a uma nova Semana!  Essa é a visão do que sugerimos ser feito em seu Lar durante essa semana: Nessa Se...

google.com, pub-4681516712279906, DIRECT, f08c47fec0942fa0