BabySteps Dia 22 Onde Está o Seu Control Journal?

Dia 22

Onde Está o Seu Control Journal?

Verifique seu Control Journal a cada manhã e noite.

Você tem adiado construir o seu CONTROL JOURNAL?

Eu sei que a nossa mania de perfeccionismo pode fazer com que você "empaque". Tente fazer jundo com a gente - saiba mais aqui: Como Fazer seu Control Journal - anote suas Rotinas da Manhã e da Noite (você já faz - eu tenho certeza)... Copie os e-mails que lhe interessa no WORD e imprima - tudo isso faz parte do CONTROL JOURNAL.

"O perfeccionismo a impede de fazer um Diário para seu Lar?

Roma não foi construída em um dia..

Nossa impaciência nos leva para o fracasso! Isto é devido a nossa mania de querer fazer tudo ao mesmo tempo, ou pior, não fazer porque não é o momento perfeito, o material perfeito. Nós adiamos demais para iniciar algo; Você sabe como isso funciona. Nosso perfeccionismo espera que possamos lidar com nossas casas em nenhum momento!

É por isso que continuo dizendo que sua casa não ficou suja em um dia e que não vai ficar limpa em uma noite. 
Qualquer um que acredita que isso vai acontecer precisa sentar e cair na real. Nós vivemos no caos o maior tempo de nossas vidas.

No início, o caos estava apenas em uma pequena área de nossa casa e lentamente tomou conta de vários lugares de nossas vidas. O caos gera mais caos. Mas aqui temos o componente milagroso de nossas rotinas FlyLady: a partir do momento que estabelece um hábito, esse hábito elimina o caos gradativamente.

À medida que o caos recua de suas áreas escondidas, você começa a sentir um pequeno raio de esperança. Essa esperança lhe dá coragem, sua coragem lhe dá energia, e antes que saiba, suas asas estão crescendo! Tudo o que tocar fará você sorrir e esse sorriso é tudo o que que espero e do que se trata!

Isso não acontece em poucas horas; temos que estabelecer pequenos hábitos para nos ajudar. FLYing (amar-se) é mais contagioso do que o caos. O Caos tenta se esgueirar e tem todas as chances de conseguir. Estamos cientes disso agora e podemos criar nosso "Fly Vigilante" para nos manter "na linha"!


O melhor "Fly Vigilante" que temos é o nosso Control Jornal. Este é um manual de instruções simples para sua casa; uma pasta para guardar suas rotinas simples. Uma lagarta não se torna uma borboleta durante a noite. Roma não foi construída em um dia e suas casas não são vai ser uma imagem de revista perfeita apenas porque você encontrou esse Sistema FlyLady. Temos que ter paciência conosco. Paciência é bondade! Seja gentil consigo e você estará "criando" suas asas. Você estará pronta para "Voar" com seu "FLY Vigilante" favorito em sua mão para manter CAOS longe de você?"

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

Una-se ao FLYLady no Brasil no Facebook: https://www.facebook.com/groups/flyladybrasil/

Una-se ao FLYMigas no Yahoo:

https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/flybabiesbrasileiras/info

Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 21 Cheque as Perguntas do Dia no Site FLYLady

Dia 21

Cheque as Perguntas do Dia no Site FLYLADY

Cheque Seu Control Journal Toda Manhã e Toda Noite

Rotina da Manhã (Matinal)

§  Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;

§  Arrumar seus cabelo e maquiar-se

§  Arrumar a Cama

§  Passar Escova no Vaso Sanitário

§  Limpar a Pia do Banheiro

§  Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro

§  Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS) Calendário GOOGLE - Grupo FLYBABIES

§  Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

§  Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

§  Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!

Rotina Noturna

§  Mantenha sua Pia Brilhando

§  Separe sua roupa para a manhã seguinte

§  Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLADY tem que fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!

§  Vá dormir em um horário decente

Hoje a FLYLADY nos dá a dica para ir ao Site dela todos os dias, pois é colocado lá respostas para as Dúvidas das FLYBABIES... http://www.flylady.net/d/getting-started/fly-faq/ (Site em Inglês); Faça um passeio por lá, mas qualquer dúvida pode perguntar para nós mesmos do grupo, o que nós não sabemos, procuramos a resposta!

PS: O Sistema FLYLADY foi criado de uma forma, que os Grupos ficavam de suporte para o SITE FLYLADY - todas as dúvidas, testemunhos, trocas de experiências, quanto você se exercitou, se fez sua Pia Brilhar, etc. etc. etc. - são para serem encaminhados para o email do FLYMentors.

Quando nós Brasileiras conhecemos o Sistema, nos vemos "amarradas":

Primeiro que o Nosso Inglês é meio enferrujado.  (o meu pelo menos é...)

Segundo, os costumes Norte-Americanos diferem muito dos nossos... (estação do ano, produtos) O que fazer então?

Se inscrever no Grupo FLYMentors e só receber mensagens em Inglês, ou trocar experiência aqui no Grupo do que aprendemos com a vida e aplicar no Sistema? Nós Brasileiros somos muito diferentes e o Sistema só dará certo se soubermos adaptar um ao outro... Por isso, vocês têm a liberdade de visitar o Site FLYLADY, pois acho importante.

Inscrever-se no FLY Mentors - aonde vem os Reminders, Testemonials e Missões... (só aviso que muitas FLYBABIES acabam desistindo, por causa da quantidade de mensagens) e continuar por aqui, perguntado que a gente responde...

Por isso nessa nova postagem dos BABYSTEPS a "assinatura" são os LINKS dos Grupos!

Também estou organizando uma lista de envio de email, se inscreva onde se sentir mais confortável: atualização pelos feeds? Emails? Grupos? Comentários? Estou aqui para ajuda no que estiver ao meu alcance!

UPDATE: Principais dúvidas em Português: leia aqui

Una-se ao FLYLADY no Brasil no Facebook https://www.facebook.com/groups/FLYLADYbrasil/

Una-se ao FLYMigas no Yahoo:

https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/FLYBABIESbrasileiras/info

BabySteps Dia 20 Inclua cuidar de Sua Lavanderia em suas Rotinas

Dia 20

Inclua cuidar de Sua Lavanderia em suas Rotinas

Cheque Seu Control Journal Toda Manhã e Toda Noite

Rotina da Manhã (Matinal)

§  Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;

§  Arrumar seus cabelo e maquiar-se

§  Arrumar a Cama

§  Passar Escova no Vaso Sanitário

§  Limpar a Pia do Banheiro

§  Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro

§  Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS) Calendário GOOGLE - Grupo FLYBABIES

§  Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

§  Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

§  Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!

Rotina Noturna

§  Mantenha sua Pia Brilhando

§  Separe sua roupa para a manhã seguinte

§  Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLADY tem que fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!

§  Vá dormir em um horário decente

A FLYLADY envia vários REMINDERS (Lembretes) – entre eles o "Cuidado com a Lavanderia".

Quando você incluir a Lavanderia em sua Rotina da Manhã e da noite, ficará mais fácil de manter suas roupas. Cuidar das Roupas não leva muito tempo se você não "adiar" nenhum dos 5 passos:

SEPARAR: se você tiver que separar as roupas, talvez demore mais para se animar em colocar a roupa para lavar. A gente pode decidir até não colocar nenhuma. Tente isto: tenha três cestos de roupa no local onde você mantém as roupas sujas. Um para as roupas brancas, outro para as coloridas e um para as roupas boas que você não quer lavar com as demais. Conforme você se despe, já coloca cada peça no cesto correspondente ou pendura o que pode ser usado novamente. Como você pode ver o princípio do “faça isso agora” continua funcionando. Até as crianças pequenas podem ser ensinadas a fazer isso!

LAVAR: Só coloque para lavar se você tiver tempo para tirar a roupa da máquina e pendurar para secar. Se tiver secadora, só coloque para lavar se tiver tempo de fazer tudo: lavar, secar, dobrar e guardar. Retire a roupa da máquina no momento em que ela desligar, nada mais desagradável que roupa limpa cheirando a mofo, além disso pendurar logo ajuda a não amassar tanto, o que ajuda na hora de passar.

SECAR: Nunca deixe sua roupa ressecar no varal. Se tiver secadora, retire as roupas no minuto que escutar a mesma desligar. Isto ajuda na hora de passar.

DOBRAR: Dobre as roupas assim que retirá-las do varal ou secadora.

GUARDAR: Ninguém gosta de viver com roupa espalhada para todo lado. Tenha um lugar para tudo. Mesmo que você tenha que etiquetar as gavetas para saber o que guarda aonde, até se acostumar com os lugares. Mas coloque cada coisa em seu lugar. Inclusive para as roupas que precisam ser passadas.

Faça um pouco por dia levará somente alguns minutos. Inclua cuidar de sua Lavanderia em suas Rotinas e todas as pessoas de sua casa serão Abençoadas. Nada diz mais "Eu amo você" do que uma Roupa Limpinha!

Una-se ao FLYLady no Brasil no Facebook: https://www.facebook.com/groups/flyladybrasil/

Una-se ao FLYMigas no Yahoo:

https://br.groups.yahoo.com/neo/groups/flybabiesbrasileiras/info