Bom dia Caros Leitores e FLYMigas!!
Quando penso em organizar, já penso em Listas:
- Inventário do que possuímos (seguro de casa)
- Lista de Compras: escritório, supermercado...
- Listas de Tarefas
É um "sem fim" de listas e tabelas que podemos achar por aí...
A Lista que sugiro hoje, e admito que tenho dificuldade de colocá-la em ação, é:
Faço a Lista direitinho, mas quando chego no Mercado (geralmente hipermercado) perco o foco, e aí é que mora o perigo e a economia de dinheiro fica para segundo plano (triste e preciso mudar essa realidade)...
Quando comecei no Sistema FLYLady, no Passo 7 do Control Journal (leia e tire suas dúvidas), temos essa lista de Mantimentos para você ter controle sobre sua "Despensa Permanente":
Control Jornal Etapa 7: Lista de Mantimentos
Queridas FLYMIGAS, isto é de Leanne Ely, ela escreve o FOOD FOR THOUGHT ESSAYS toda semana para o site. Eu pedi a ela que fizesse uma lista de mantimentos para nosso CONTROL JOURNAL. Por favor, adapte a lista para o que a sua família gosta. Não é para sair e comprar tudo de uma vez. Vai levar meses para você conseguir juntar tudo o que usa e precisa numa lista, portanto não se aborreça se não ficar pronta de um dia para o outro. Apenas imprima ou copie e coloque na seção de menus e listas de compras do seu CONTROL JOURNAL. – FLYLady
- Ingredientes para assados: Fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal marinho, cacau em pó, vinagres (de vinho tinto, vinho branco, maçã, balsâmico), farinha de trigo, farinha de glúten, amido de milho, extrato de baunilha.
- Pães: De fôrma, de milho, de centeio
- Comidas enlatadas: Purê de tomate, tomates pelados, molho pronto de tomates, extrato de tomate, leite condensado, creme de leite, atum, sardinhas, picles, frutas em calda.
- Condimentos: Molho de soja, óleo de gergelim, ketchup, mostardas (amarela, dijon, temperada), mel, geléias, pasta de amendoim, tahini.
- Temperos: Pimentas em grãos, noz moscada, alho em pó (sem sal), alecrim, orégano, salsinha desidratada, curry, ervas finas, tempero pronto em pó sabores variados
- Cereais: Aveia, arroz, cereais matinais, para o desjejum.
- Ensacados: Macarrão, ervilhas partidas, lentilhas, feijões (branco, marrom, preto), farinhas de mandioca, farofa pronta.
- Vegetais não de geladeira: Batatas, alho, cebola, batata doce.
- Refrigerador: Leite, manteiga, ovos, queijos (fresco, parmesão, cheddar, mussarela, ricota), Tofu, iogurte (feito em casa ou comprado pronto), óleos prensados a frio, maionese, molho inglês.
- Freezer: Frango, carne, vegetais congelado (para emergências, caso contrário prefira os frescos da época), frutas congeladas, sucos concentrados, queijos, manteiga, sorvetes.
- Cesta de frutas e vegetais: Bananas, cenouras e mais. (frutas da época)
Na época, segui o mais perto de minha realidade e busquei ter esses ingredientes em casa, e claro, com a experiência e o dia-a-dia, tenho minha pequena "despensa permanente" em que só reponho itens que estão acabando ou acabaram: para não vencerem e serem úteis... acredito que não adianta você ter uma lista imensa de coisas e não saber usar...
A FLYLady e eu gostamos de lembrar uma coisa: não precisa comprar toda a Lista, você, melhor do que ninguém sabe o que será usado em sua alimentação... a Lista acima é uma sugestão e uma ideia de como administrar a sua despensa...
Quando passamos pelas nossas cozinhas toda quarta-feira, ao arrumar nossa geladeira, já é o momento de vocês verem o que falta para a semana que vem e repor sua despensa com uma lista de compras...
Já foi sugerido a página com várias listas de compras e cardápios, aproveite e desfrute, pois, insisto: o Sistema FLYLady oferece todas as dicas e sugestões, vocês adaptam à realidade de sua familia, região e costumes....
Sites com Listas de Compras para imprimir:
Lista de Supermercado - Terra: Clique Aqui
Mundo Mulher: Clique Aqui
Barracão Supermercado: Clique Aqui
Para Download:
Listas de Compras de Supermercado
Você acha que já está apta para "Voar" em sua Lista de Compra?
____ Fev 08 Atualize sua "Lista Mestra": Vá cômodo por cômodo de Seu Lar e anote cada item que precisa ser comprado ou consertado. Faça uma Lista de Compras e programe-se para quando for às compras, adquirir os itens conforme seu planejamento financeiro. Esse ato lhe permitirá ter uma visão do que precisa ser adquirido para melhorar a funcionalidade de Seu Lar!!
