BabySteps Dia 11: DECLUTTER novamente

Dia 11

Vamos falar de DECLUTTER, novamente

Rotina da Manhã (Matinal)

·         Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;

·         Arrumar seus cabelo e maquiar-se

·         Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro

·         Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS)

·         Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você. Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

·         Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

·         Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajuste seu TIMER e vá!

Rotina Noturna

·         Mantenha sua Pia Brilhando

·         Separe sua roupa para a manhã seguinte

·         Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLADY tem que fazer este duas vezes por dia), pois diz que a faz sorrir pela manhã!

Hoje nós vamos falar um pouco mais sobre CLUTTER (tralhas)!

"A desordem está em seu caminho

A razão pela qual queremos que vocês façam o DECLUTTER é para que as rotinas não fiquem mais difíceis de fazer com a confusão em seu caminho. CLUTTER invade todos os seus locais de armazenamento. Para guardar algo novo ou que não é TRALHA, você tem que limpar suas gavetas, armários e gabinetes. Meu objetivo este ano é passar pela minha casa e praticar o DECLUTTER novamente por 15 minutos em cada cômodo por vez. Sim! Você ouviu, eu estou certa! CLUTTER tem uma maneira de voltar para nossas casas. Nós temos que ficar "de olho" - atentas. É por isso que é tão importante praticar o DECLUTTER diariamente por 15 minutos.

Às vezes, temos que ser gentis com nós mesmas durante o processo. Podemos não estar prontos para nos livrar de algumas coisas ainda.

Está bem. Um dia você estará pronta. Livra-se da desordem é algo vagaroso e em etapas, lembra uma cebola; temos que descascar uma cebola em camadas. O principal que devemos lembrar é que não devemos fazer muita coisa ao mesmo tempo. Então, programe seu TIMER por 15 minutos e comece a praticar o DESTRALHE (DECLUTTER)!

Pergunte-se enquanto você se livra de sua desordem:

• Eu adoro este item?

• Usei no ano passado?

• É realmente lixo?

• Eu tenho outro que é melhor?

• Devo manter dois?

• Tem valor sentimental que me faz amá-lo?

• Ou me dá culpa e me deixa triste quando vejo o item?

Livre-se do lixo! Quando a caixa "Lançar para fora" ficar cheia, retire o saco de lixo, feche-o e coloque-o na lata de lixo.

Quando a caixa "Dar embora" ficar cheia, feche-a e coloque-a em seu carro. A próxima vez que você estiver fora, você pode doar: creches, Polícia Militar, Igrejas. “Não guarde sua desordem para vender: venda de garagem ou eBay; Você será abençoado por doar para alguém mais necessitado.”

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 10: O Poder dos 15 Minutos

Dia 10
Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos

Rotina da Manhã (Matinal)

• Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;
• Arrumar seus cabelo e maquiar-se
• Olhe seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro
• Leia por 2 minutos os lembretes (REMINDERS)
• Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

• Livre-se dos HOT SPOTS por 2 minutos
• Faça o Resgate do Quarto da Bagunça por 5 minutos (escolha qualquer quarto na casa) ajustou seu TIMER e vá!

Rotina Antes De ir Para a Cama (Noturna)

• Mantenha sua Pia Brilhando
• Separe sua roupa para a manhã seguinte
• Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady precisa fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!

Nós temos usado nosso TIMER para 2 minutos e 5 minutos.

Hoje nós vamos aprender o poder dos 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Esta dica é para aprender a dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o TIMER apitar.

Você não pode reiniciar o TIMER. Não é uma corrida para terminar em 15 minutos também! O TIMER ajuda a manter-nos focados em que estamos fazendo. Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e pôr lá fora na lata do lixo.

Então ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite. 

"Nós não entendemos a simplicidade do TIMER. Nós pensamos automaticamente (em nosso perfeccionismo) que para manter uma casa em ordem precisamos de trabalhar o dia todo.

Não precisamos de um período de tempo longo (um dia inteiro para limpar) para ter uma casa em ordem.

Nós precisamos de apenas 15 minutos.

Toda a nossa vida vivemos em um frenesi. É hora de pararmos correr como uma galinha com a cabeça cortada e apenas mantermos o foco. Não estamos correndo contra o relógio, tentando vencer um recorde mundial. Nós só queremos ser consistentes com o nosso objetivo e cuidar de nós mesmas ao mesmo tempo. Estar em extrema agitação não é saudável. Estamos à procura de paz e não de pânico!

A beleza de usar o TIMER é que não precisamos terminar o que estamos fazendo. Quando o TIMER apitar, comemoramos o que nós fizemos. Experimente em algum momento! É tão relaxante. O TIMER não nos induz a uma Maratona! É para mantermos o foco.

O fundamento do que fazemos é aprender a Amar a Nós Mesmas. Isso faz com que tudo funcione. 

Você não estará se Amando quando está correndo em desespero! Lentamente e com regularidade é o que levará nossa casa e nossa vida a ficar em ordem. Um BabyStep por vez. Você pode fazer isso!

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 09: DECLUTTER

Dia 09

DECLUTTER

Poucos Minutos por Dia e sua casa vai "Sorrir"

Aqui está o que nós já estamos fazendo:

- Deixando os POST-ITs para ajudar a nos lembrar do que tem que ser feito.

Leva-se cerca de 28 dias para desenvolver um hábito novo.

Estes são os BabySteps que passamos para você adquirir uma nova maneira de viver.

Rotina Da Manhã (Matinal)

- Levantar-se e vestir-se inclusive com sapatos;

- Arrumar seus cabelo e maquiar-se

- Olhando seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro

- Leitura 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)

- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

- Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)

- Conferir o CONTROL JOURNAL;

- Manter sua Pia Brilhando

- Separar sua roupa para manhã seguinte

- Livrar-se dos HOTSPOTS (a FLYLady precisa fazer este duas vezes por dia) pois diz que a faz sorrir pela manhã!

Saiba mais sobre o DECLUTTER na Lição 10 do Sistema FLYLady: DECLUTTER

Lembre-se: O Sistema FLYLady é para ser desenvolvido lentamente (BABYSTEPS).

"Vamos adicionar praticar o DECLUTTER à sua Rotina da Manhã. Experimente "Resgate de Cômodo de 5 minutos" e 27 Fling Boogie (Eliminar 27 itens)."

CLUTTER Mental

A verdade é que livrar-se do CLUTTER é difícil para todos no início. Isso se tornará mais fácil, mas, como qualquer novo hábito, temos que praticar para estabelecê-lo. É por isso que ensino vocês usar algumas de nossas técnicas de diversão para se livrar de sua desordem: 27 Fling Boogie (eliminar 27 itens) ou 5 Minute Room Rescue (resgate de cômodo por 5 minutos).

Para tirar a bagunça da sua casa, primeiro devemos atacar a desordem que está em nossas mentes. Sim, nossos pensamentos "desorganizados" é que nos faz acreditar que precisaremos deste item  algum dia e como "posso viver" sem ter isso em minha casa."

A pessoa criativa que existe em nós vêem tudo como um potencial projeto de arte. Porém, há algumas coisas que são apenas Lixo."

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 08: Anote suas Rotinas em seu CONTROL JOURNAL

Dia 08
Sorria Você estabeleceu suas Rotinas Matinal e Noturna

Aqui estamos!!!! Vocês têm voado por uma semana inteira. Eu estou muito (mas muiiito mesmo!!!) orgulhosa de vocês.

Vamos conferir os nossos hábitos novos? 

Observe o que vocês farão a cada manhã e todas as noites de agora em diante.

Rotina Da Manhã (Matinal)

-Levante-se e vista-se inclusive com sapatos
-Arrume seus cabelo e maquie-se olhando seus lembretes fixados na cozinha e no banheiro Lendo 2 minutos dos lembretes (REMINDERS)
-Agenda do Grupo: Calendário GOOGLE
-Reconheça as vozes negativas quando você ouve e então mudando as palavras para serem agradáveis para você.
-Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna)

- Manter sua Pia Brilhando
- Separe sua roupa para manhã seguinte
- Livre-se de seus HOTSPOTS (a FLYLady precisa fazer duas vezes por dia) pois diz que a faz Sorrir pela manhã!

-Nesta última semana nós introduzimos os nossos REMINDERS (lembretes) ( Calendário do GOOGLE) e a base de nossas rotinas.

Assim que estabelecer estes hábitos fica fácil adicionar um outro hábito para você praticar.

Hoje eu quero que você procure uma pasta velha de três anéis (fichário), um caderno ou agenda usada escreva as Rotinas.

No alto de uma página escreva a Rotina da Manhã e no alto de uma outra página escreva Rotina de Antes de ir para Cama (Noturna) com lápis. Este é um documento que funciona;
não permita que seu perfeccionismo interfira no processo. Agora você pode escrever suas rotinas em cada página.

Uma FLYBaby emoldurou suas Rotinas e distribuiu pela casa, faça que seu Control Journal tenha sua personalidade!

Manter suas rotinas e novos hábitos trarão um senso de compromisso e controle sua vida!

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 07: Escolha sua roupa para o novo dia

Dia 07
Separe suas Roupas

- Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar

- Brilhe sua Pia
- Ler os REMINDERS por 2 minutos
- Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha
- Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

- Livre-se dos HOTSPOTS por 2 minutos

Hoje nós vamos adicionar um novo hábito à nossa Rotina Antes de ir Para a Cama (Noturna).

Hoje à noite antes de você ir para a cama, quero que você escolha a roupa que você usará na manhã seguinte.

Você pode colocá-la em uma cadeira, em uma prateleira ou em um cabide no banheiro ou em um cabide em sua porta do armário.

"Sentir-se bonita refere-se mais a respeito de sua atitude, do que sobre a perfeição física. Às vezes, nossas atitudes precisam de uma pequena ajuda. Eu sei que muitas de vocês pensam que vestir-se não é importante para manter sua casa em ordem e se motivar a emagrecer, mas eu quero que você faça isso por mim no início, se não consegue por você mesma.
Este sistema não é sobre te ensinar a limpar a casa; é sobre motivá-la a levantar-se e fazer um pouco todos os dia. Eu não espero que você faça limpeza o dia todo! Suas rotinas diárias irão ajudá-la a manter sua casa em ordem com apenas alguns minutos por dia de dedicação e foco".

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 06: Elimine os HOTSPOTS

Dia 06

 Cuidar dos HOTSPOTS

- Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de Amarrar

- Manter a Pia Brilhando

- Ler os REMINDERS por 2 minutos

- Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha

Reconheça as vozes negativas quando você ouvir e então mude as palavras para serem agradáveis para você.

Isto é que é FLY (Finally Loving Yourself) – Finalmente Amando Você Mesma

Hoje nós vamos aprender sobre HOTSPOTS. Todas nós temos um.

Segue abaixo uma descrição do que é um HOTSPOT:

HOTSPOT – Ponto quente – aqueles pontos da nossa casa em que a gente tem a mania de jogar as coisas – chaves, cartas, bolsas e até blusas – muitas vezes até perde-se objetos nesses lugares.
Agora eu quero que você ajuste seu TIMER por 2 minutos e pratique eliminar as TRALHAS de seus HOT SPOTS. Você não tem que trabalhar até que você termine com as TRALHAS; faça apenas o que você pode em 2 minutos. Ponha suas contas em um lugar. Isto facilitará encontrá-las, quando você as procurar.

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 05: Ignore a negatividade

Dia 05

Escreva algo positivo, contrariando as vozes negativas que sugerem que esse processo não dará certo!!

• Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar
• Mantenha a Pia Brilhando
• Leia os REMINDERS (LEMBRETES) por 2 minutos
• Olhe os POST-ITs do banheiro e da cozinha

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Você está ouvindo uma daquelas vozes negativas em sua cabeça?

• Se você não pode fazer isso agora, não faça!
• Não posso fazer isso agora; Não tenho tempo.
• Não posso deixar isso inacabado.
• Esta casa toda tem que ser limpa ao mesmo tempo.
• Não foi assim que mamãe fez
• Não consigo brilhar a minha pia, porque a máquina de lavar louça já está cheia.
• Não consigo arrumar minhas roupas para amanhã, porque estão sujas e preciso lavar tudo o que eu tenho.
• Eu não uso sapatos em casa porque meu tapete vai ficar sujo e nós temos bebês no chão. (Não comece com este hoje, eu parei, e sei é bastante difícil)
• Qualquer coisa menos do que perfeita não é aceitável. (esse é o perfeccionismo)
• Não consigo iniciar este sistema, até que eu tenha o meu CONTROL JOURNAL completo.
• Há muitos e-mails na minha caixa; Não tenho tempo para lê-los. (Se eu dissesse isso, nunca faria nada.) Você acha tem muitos e-mails, deve imaginar minha caixa de entrada todos os dias. Eu leio um de cada vez e respondo. Tudo o que tem a fazer é ler e excluir.
• Ainda não encontrei o Planner perfeito.
• Levo 3 horas para aspirar meu primeiro andar.
• Não posso me exercitar durante a rotina matinal; Eu ficarei suada e terei que tomar banho novamente. Então, se exercite antes de tomar banho ou não faça exercícios tão extenuantes. Dê uma volta ao redor de sua casa ou dance, ninguém está assistindo. Apenas faça movimentos amorosos.
• Estou esperando até obter os sapatos da FlyLady perfeitos! Desculpas! Desculpas! Desculpas! Use o que você tem e comece.
• Estamos nos preparando para mudar de residência. Vou começar de novo na nossa nova casa. Não se suas rotinas não estiverem implantadas. Tudo irá se repetir, mesmo que tenha mudado de casa, pois acabou de levar seus maus hábitos com você.

Oh, meu favorito!

• Levo muito tempo para me vestir de manhã, é por isso que eu permaneço com minha camisola/pijama e com os pés descalços.

Leva muito, porque desperdiça muito tempo pensando ao invés vez de fazer. Você não está indo para um baile, apenas é para ficar apresentável para sua família, para você e para quem aparecer de surpresa em sua porta."
FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

Eu quero que você pegue uma caneta e papel e escreva os pensamentos negativos que ronda a sua cabeça e para cada palavra que a ponha para baixo, quero que você encontre uma que a faça sorrir, positiva – para neutralizar os pensamentos negativos.

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 04: Vamos escrever o que estamos fazendo

Dia 04

Hoje nós vamos escrever o QUE já fizemos

Assim nós vamos longe...

• Vista-se completamente, inclusive usando sapatos de amarrar
• Mantenha sua Pia Brilhando
• Leia os LEMBRETES da Agenda por 2 minutos

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Sua próxima atividade é escrever esses passos em POST-ITs (Avisos Colantes) e colocá-los no espelho de seu banheiro/quarto e sobre a Pia da Cozinha.

Este é o começo de SEU CONTROL JOURNAL. As pequenas notas ajudam a nos lembrar dos novos hábitos que estamos tentando estabelecer...

Com o tempo e a prática, seus novos hábitos virarão Rotina e vocês poderão criar sua forma de memorizar.

A FLYLady Marla, memorizou comparando sua forma de praticar a Rotina da manhã, como "Dança Diária"!

"Passos Básicos para a Minha Rotina Diária:
1. Acordar 2. Arrumar a cama 3. Ir ao banheiro
1. Pesar 2. Conferir agenda 3. Tomar banho
1. Vestir-se 2. Arrumar cabelo e maquiar-se 3. "Swish and Swipe" - Limpeza rápida do banheiro
1. Tomar Vitaminas 2. Ligar Computador 3. Colocar sapatos
1. Checar Lavanderia 2. Fazer o café 3. Passar MOP no chão (aqui ela diz que é para tirar pó)
1. Esvaziar lava-louças 2. O que há para Jantar 3. Tomar Café

1. Encher garrafas de água 2. Começar minha música 3. Sentar para trabalhar no computador"

"Você observou como tudo funciona, quando eu digo que eu "voo"? Um, Dois, Três! Isso leva aproximadamente 20 minutos do início ao fim, porque eu fiz minha Rotina Noturna e não estou tentando viver com minha casa em desordem."

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 03: Manter as Ações

Dia 03

Continue Fazendo o que já fizemos

Hoje nós vamos manter as ações que já fizemos:

• Vestir-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar
• Manter a Pia Brilhando
• Ler os REMINDERS (LEMBRETES) por 2 minutos

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 02: Vista-se Completamente

Dia 02

Vista-se completamente, inclusive com "sapatos de amarrar"

Hoje eu quero que você ao levantar-se comece vestindo-se completamente e colocando sapatos de amarrar.

Isto significa arrumar seus cabelo, maquiar-se, vestir-se e calçar-se com sapatos de amarrar!

"Muitos anos atrás eu era Consultora de Cosméticos Mary Kay. Uma das principais regras da companhia era que você não poderia atender uma simples chamada telefônica pela manhã, enquanto não estivesse completamente vestida, e eu quero dizer realmente vestida, inclusive com sapatos! A razão por trás dessa regra era que você age diferente quando está vestida e calçada. Você é mais profissional. Os clientes podem dizer se você não se sente bem sobre a forma que está vestida. Se estar vestida causa essa forte impressão em quem não a está vendo, então o que acontece quando a estão vendo, incluindo você mesma!" FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

Para que nós comecemos a mudar, nós necessitamos lembrar-nos do que nós estamos fazendo...

Eu fiz isto com POST-IT amarelos por toda a minha casa para guiar-me no meu dia. Este foi o começo do meu CONTROL JOURNAL. Eu fiz notas pequenas em meu espelho do banheiro para lembrar-me de começar o dia colocando os sapatos.

Quando você ver muitos lembretes em sua agenda; pense neles como POST-IT amarelos. Você não tem que fazê-los ainda (lembretes-reminders); estão lá como um lembrete pequeno.

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Leia os Lembretes e você estará absorvendo o fluxo deles. Não permita que aquelas vozes em sua cabeça digam isto possivelmente não funcione, com muitos lembretes. Então quando você ouve aquelas vozes que dizem que você não tem tempo, ajuste um TIMER por 2 minutos e então leia apenas um pouco e delete os lembretes-reminders.

ATENÇÃO: Eu sei que de início fica parecendo que são muitos LEMBRETES , mas eles são a chave para "você fazer" o que ele pede... sejam pacientes... BABYSTEPS

• Brilhe sua Pia, antes de ir para cama

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira

BabySteps Dia 01: Vá fazer sua Pia Brilhar

Dia 01

Vá fazer sua Pia Brilhar

Seu primeiro BABYSTEP é ir lá dar um Brilho em sua Pia. Não escute aquelas vozes que lhe dizem que isso não ajuda sua casa. Isto é exatamente o lugar onde eu comecei, e este hábito pequeno mudou minha vida!

"Sua primeira tarefa

Você pode não entender porque eu quero que você esvazie sua pia daqueles pratos sujos para limpar e brilhar uma pia, quando há tantas outras coisas para ser feito em sua casa. É simples. Eu quero que você tenha uma sensação de realização. Você lutou por anos com a desorganização sua em casa e está abatida. Eu quero que você sorria. Quando você chegar na manhã seguinte, sua pia irá cumprimentá-la e um sorriso vai se espalhar em seu lindo rosto. Não posso estar aí para te dar um grande abraço, mas sei o quanto é bom ver você mesmo espelhada no brilho de sua pia. Este é o meu presente para você todas as manhãs. Embora eu não possa estar aí em seu lar, eu quero que você saiba que eu estou

muito orgulhosa de você.

Vá brilhar sua pia!"

FLYLady Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BabySteps

Faça este BABYSTEP na fé e vá!

Aqui estão os passos para fazer sua Pia Brilhar!!

Como Fazer a Pia Brilhar pela Primeira Vez!!

Este é seu primeiro afazer doméstico. Muitos de você não pode entender por que insistimos em vê-la esvaziar sua Pia, tirar seus pratos sujos, limpar e faze-la brilhar, quando há tanta coisa para fazer. É tão simples.

A FLYLADY quer que você sinta-se realizada.

Você lutou durante anos com um lar cheio de CLUTTER e você fica tão abatida e desanimada. A FLYLADY quer pôr um sorriso em seu rosto.

Quando levantar-se na manhã seguinte, sua Pia a saudará e um sorriso amável aparecerá em seu rosto. Ela não pode estar aqui para dar-lhe um grande abraço, mas sabe como é bom ver a Pia Brilhando. A cada manhã é o presente que a FLYLADY dará para você. Mesmo que ela não posso estar aí dar um tapinha nas suas costas, ela quer que você saiba que ficaremos muito orgulhosas de você.

Vá Fazer sua Pia Brilhar! – FLYLady

A FLYLady nos chama sempre a atenção para a necessidade de deixarmos a Pia Brilhando – até no Site oficial elas tem um local para as Associadas postarem que fizeram a Pia Brilhar naquele dia – ela vive nos motivando!

Por que é tão importante fazer a Pia Brilhar?

Bem! Existem vários palpites, mas aquele mais convincente é o que diz que a Cozinha é a Alma da Casa e se começarmos a por a Cozinha em ordem pela Pia, o restante da casa caminha junto – não esqueçam, muitas Pias estão Brilhando pelo Mundo:

Vamos Começar??

Vá até a sua Pia – está cheia de louça? Pratos sujos? Dá vontade de fugir da responsabilidade de tanta coisa que está em cima da pia??

Ai ai – não adianta deixar para amanhã e nem reclamar – tem que ser agora vamos??

Esvazie a sua Pia – isso, panela de um lado, jogue os restos de comidas no lixo, tire os copos, pratos – coloque em uma bacia se couber, se não, ponha na bancada do armário, na mesa...

Observe a sua Pia – está com Lodo?? Manchas de água? Sabão??

Esquente água – se você tem torneira de água quente, melhor ainda – encha a sua Pia de água quente – coloque água sanitária e deixe de molho por 15 minutos...

*teve um aparte com um comentário de um Anônimo para evitar colocar produtos químicos em água quente - eu na verdade não uso água sanitária em casa prefiro usar algum produto de Limpeza Geral - portanto usem qualquer produto de limpeza com moderação

Esvazie a Pia... esfregue as crostas que houver, enxágüe muito bem e seque com um pano. Não é uma DELÍCIA uma Pia LIMPINHA???

Pronto – agora pegue a louça comece a lavá-la, aos poucos – as panelas primeiro, pratos, talheres e copos - pegue mais água quente e continue a lavar - termine com a tarefa – seque e guarde – muito calmamente – sem estressar OK?? – você vai ver que provavelmente – essa será a primeira e última vez que seus pratos ficarão grudados com comidas antigas

Pronto – terminou??

Agora vamos secar a Pia e dar aquele Brilho??

Isso mesmo, podemos dar realmente "uma polida" na Pia! Pode ser com um Limpa Vidros de sua preferência – quem tem Pia Inox pode usar Cera de Carro Para quem, tem Granito – usar cera incolor... Mas esse papo do que usou-se para fazer a Pia Brilhar pela primeira vez é lá para o Grupo...

Após você fazer isso pela primeira vez, é só conservar a Pia Limpa e Seca, mantendo o Brilho da Pia a cada vez que usá-la, você vai garantir seu sorriso todas as manhãs ao acordar.

Leve isso como um grande abraço meu todos os dias, por você ter feito a sua Pia Brilhar.

Essa Pia Brilhante é o reflexo do Amor que você começa a ter por você mesma.

O Sistema FLYLady é todo baseado em adquirir pequenos hábitos, que se unem em pequenas rotinas, que no final fica funcionando "no piloto automático". Você pode fazer isso!!

Agora que você passou pela primeira etapa muito importante, será enviado todos os dias, até o 31, todos os passos para você adquirir hábitos e entender o sistema...

Vocês podem sempre voltar aqui e refazer os BabySteps, pode tirar suas dúvidas...Tudo sempre em: BABYSTEPS!!!!

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Tradução e adaptação: FLYRoBrasileira