20/10/2012

Plano de Voo para Sábado

 Plano de Voo para Sábado                                  


    Sábado,  dia  de diversão em família    


Sábado  é especialmente divertido porque é o dia que dedicamos tempo para diversão em família! Esse é um momento especial só para você e seus entes queridos para renovarem  suas relações uns com os outros. Se sua semana foi muito corrida o e tempo tem sido muito limitado, então passar um tempo especial com a sua família é muito  importante hoje. Aqui estão algumas ótimas ideias: 
  • Um filme ou ida ao  teatro 
  • Um piquenique no parque
  • Jogar boliche
  • Fazer uma receita culinária com os filhos
  • Cuidar dos pets
  • Juntar a família para disputar jogos de tabuleiro 
Há infinitas possibilidades para você e sua família para compartilharem, consulte-os sobre o que gostariam de fazer e programem-se!

 "Yeah! É fim de semana! Vamos comemorar! LOL! Divirtam-se!" - FlyLady


     Zona da Semana: 03 - Banheiro Social   e Um cômodo à sua escolha 

 

http://flyrobrasileira.blogspot.com.br/2009/04/lista-de-limpeza-detalhada-zona-03.html

 

      Hábito do Mês  -   Declutter de Papéis      

 




    Rotina da Manhã    

- Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar: arrrume os cabelos, cuide de seu rosto, escove seus dentes
- Arrume a cama 
- Limpe o vaso sanitário
- Seque a pia
- Esvazie o escorredor ou lavadora de louças
- Reabasteça a máquina de lavar roupas (Uma remessa por dia, mantem você longe do CAOS, mas observe o consumo racional de água e energia)
- Cheque sua agenda
- Cheque seu CONTROL JOURNAL 


* O que há para o jantar?

* Beba sua água

* Declutter por 15 minutos

* 15 Minutos de Benção ao Coração (exercícios)


    Rotina antes de ir para a cama (Noturna)    

- Separe suas roupas para o dia seguinte
- Confira sua agenda para o que há para fazer amanhã
- Coloque as coisas que devem ser devolvidas ou emprestadas em algum lugar visível
- Onde estão as chaves? 
- Jante
- Invista 2 minutos cuidando dos HOT SPOTS
- Brilhe sua pia
- Tome banho 
- Passe seus produtos para a pele e escove seus dentes
- Namore
- Vá para a cama em uma hora decente

 


Cozi é agenda online  para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletrônico. O acesso é gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa família; o idioma é o inglês, mas nada complicado para quem já conhece os textos traduzidos pela Rô e algumas flymigas. O guia para uso está disponível nos Arquivos do grupo Flybabies no Brasil.
 

 
Não se afobe, você não ficou para trás! Você não precisa alcançar já todos os resultados, apenas queremos que você nos acompanhe e chegue ao ponto que estamos!
 
Tenha um bom dia!!!

FLYLady/FLYRobrasileira

Enviado por
Mila 

09/10/2012

Plano de Voo para Terça

Plano de Voo para Terça-Feira                                   

    Terça-feira,  dia de Planejamento e Mimo    

 Às terças-feiras, nós dedicamos algum tempo para planejar a semana. Planejamento significa dedicar tempo para olhar à frente e prever o que podemos fazer para tornar as coisas mais fáceis para nós durante a próxima semana. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer com o plano: 
  • Planejamento de cardápio
  • Atividades de planejamento para o lar, eventos, compras, consertos
  • Planejamento eventos familiares e a Noite do Encontro
  • Planejamento de uso  e manutenção de roupas
  • Jogar as pernas para o alto e relaxar
  • Fazer a Missão Mimo Semanal
  • Verificar validade de produtos e o que acabou para providenciar o reabastecimento
  • E qualquer outra coisa que você possa precisar de um  plano. Há tantas de coisas que podemos fazer para nos salvar mais tarde!
Às terças-feiras também é dia de diversão e mimo! Isso faz parte do jogo! Quando terminamos o nosso planejamento, temos que buscar algo muito prazeroso! Reserve uma parte do  resto do dia para fazer algo divertido. Veja o filme que  está querendo ver, tome um longo banho de banheira com um bom livro, ou saia e vá se divertir no parque ou academia. O que fizer você feliz! Isso é para você!
"Veja o que você pode fazer nesta semana para tornar a próxima semana mais fácil!" ~ FlyLady


     Zona da Semana: 02 - Cozinha e Área de Churrasco    


      Espiadinha da Semana     

 http://br.groups.yahoo.com/group/flybabiesnoBrasil/message/72231


      Hábito do Mês  -   Declutter de papéis      




    Rotina da Manhã    
- Vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar: arrrume os cabelos, cuide de seu rosto, escove seus dentes
- Arrume a cama 
- Limpe o vaso sanitário
- Seque a pia
- Esvazie o escorredor ou lavadora de louças
- Reabasteça a máquina de lavar roupas (Uma remessa por dia, mantem você longe do CAOS, mas observe o consumo racional de água e energia)
- Cheque sua agenda
- Cheque seu CONTROL JOURNAL 

* O que há para o jantar?

* Beba sua água

* Declutter por 15 minutos

* 15 Minutos de Bençao ao Coração (exercícios)


    Rotina antes de ir para a cama (Noturna)    
- Separe suas roupas para o dia seguinte
- Confira sua agenda para o que há para fazer amanhã
- Coloque as coisas que devem ser devolvidas ou emprestadas em algum lugar visível
- Onde estão as chaves? 
- Jante
- Invista 2 minutos cuidando dos HOT SPOTS
- Brilhe sua pia
- Tome banho 
- Passe seus produtos para a pele e escove seus dentes
- Namore
- Vá para a cama em uma hora decente

 

 Cozi é agenda online  para seguir as rotinas do sistema FLYLADY - pode ser um Control Journal eletrônico. O acesso é gratuito e podemos personalizar de acordo com as necessidades da nossa família; o idioma é o inglês, mas nada complicado para quem já conhece os textos traduzidos pela Rô e algumas flymigas. O guia para uso está disponível nos Arquivos do grupo Flybabies no Brasil. 

 
Não se afobe, você não ficou para trás! Você não precisa alcançar já todos os resultados, apenas queremos que você nos acompanhe e chegue ao ponto que estamos!
 
Tenha um bom dia!!!
FLYLady/FLYRobrasileira
Enviado por
Mila 

Calendário 2013



Calendário 2013
Planos de Voo Diário da FLYLady

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Outro Calendário em Excel basta escolher o Ano - Imprimir
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Modelo de Calendário para OpenDocument






Ano:2013



Mês:1(1-12)








Instruções de uso:
Insira o ano e o mês nos campos acima e então vá para as planilhas Mês ou Ano – clicando nas abas existentes na parte de baixo desta planilha ou então usando a combinação de teclas [Ctrl]+[Page Down].












Este modelo foi desenvolvido por John Dorner, NC Cooperative Extension Service. john_dorner@ncsu.edu






E foi traduzido por Gervásio Antônio, para a comunidade BrOffice.org, gervasioantonio@openoffice.org






Por favor, compartilhe quaisquer melhorias.

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Planejamento Mensal/Semanal/Diário em Excel
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Uma Agenda Semanal de Bolso em Excel para Imprimir
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Páginas de Agendas e outras ideias
http://www.organizaracasa.com/agenda-de-2012-folhas-de-dia-a-dia  (vá em Downloads)
Mais ideias: http://aprendereorganizar.blogspot.com/
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Vários Modelos Em Inglês
http://www.calendarsthatwork.com/category.php?categoryId=free&sid=5JcNjtGl
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Dicas de Como Utilizar um Calendário!

Uma das maiores ferramentas que você pode ter em sua jornada para a paz é um calendário. Não importa que tipo, ele pode ser um calendário de parede, uma agenda, um calendário de mesa, pode ser qualquer um, desde que você tenha um.

Uma das primeiras coisas que dizemos a vocês para fazer quando se inicia o Sistema FLYLady  é o estabelecimento de Rotinas e um Plano Básico Semanal , é por isso que todas nós tivemos que passar pelos Passos de Como Construir o nosso Próprio CONTROL JOURNAL  
Um calendário é o próximo passo para VoarUm calendário deve ser uma ferramenta para manter você e sua família informada sobre o que está acontecendo em suas vidas. Se você estiver usando uma agenda pessoal, eu ainda recomendo que você tenha um calendário da família que fique localizado em um local central da casa para que todos os membros da possam ver o que está acontecendo. Você se salvará de esquecer jogos, eventos, compromissos e evitar desapontamentos...
Sua família conta com você para mantê-los atualizados, usar um calendário vai ajudar não só você, mas também, toda a sua família.
Depois de ter estabelecido um plano de Rotinas e de um Plano Básico Semanal, você deve sentar-se uma vez por semana para planejar a próxima semana, que chamamos na sexta-feira de "Dia do Escritório"Este será é o dia que você olhará para a sua agenda e verá o que acontecerá na semana seguinte para você e sua família.
O problema é que não tendo um calendário, você tem que confiar na sua memória e contar com o que se passará na próxima semana, bem, acho que todos nós sabemos o quão bem que isso funciona pouco ou quase nada! LOL!

Como você pode usar uma agenda?
Eventos Familiares: Aproveite o tempo sente-se e preencha a agenda com as datas de aniversários e informações de carácter geral que seja consistente para a sua família, que irá salvá-la de nunca esquecer um aniversário novamente! Este é o lugar onde você olha para o seu calendário no "Dia de Escritório" para ver se há qualquer cartão ou presente que você precisa para comprar e / ou enviar e-mail.
Horários: Quando você recebe uma nota ou convite de eventos de qualquer natureza que um membro da família irá participar, preencha seu Calendário IMEDIATAMENTE!
Exemplos: calendários escolares, horários de esportes, escoteiros, aulas de dança, programações da igreja, etc 
Quando chegar em sua mão anote! Não deixe os horários em um HOTSPOT ou no carro! Se você não pode escrevê-las imdediatamente, anexe com um clipe de papel e prenda ao seu calendário ou coloque no bolso de sua agenda para retirar e inserir a informação no calendário de mesa quando o dia chegar. Isso permitirá que você saiba quais os eventos que pode e não pode atender porque será capaz de ver se tem algum problema nos horários.
Convites: Quando você receber um convite ou e-mail NÃO jogue em um HOTSPOT ou em uma pilha de correspondência. Primeiro pergunte a si mesma se quer ir ao evento, se você for, vá ao seu calendário e verifique se a data é uma boa para você ou para a pessoa que foi convidada. Se olhou para o calendário e sabe que pode participar, escreva imediatamente! Se o convite requer confirmação (RSVP) cuide disso imediatamente. (Mas se você não quiser ir ao evento ou é algo que não encaixa em sua programação,  ligue informando que não participará, se necessário ou jogar fora o convite!)
Agendamento: Quando você for marcar uma consulta com médicos, dentistas, cabeleireiro, qualquer agenda que seja, olhe primeiro seu calendário! Então, depois de ter agendado e anotado, garante que não irá ter a agenda em conflito. Quando estiver usando um Plano Básico Semanal, você terá um dia mais conveniente para conferir seu calendário. Tente marcar a maior parte de seus compromissos no dia das incumbências "Errand Day", assim fica mais fácil de cumprir as atividades.
Alguns calendários e agendas vem com etiquetas que economizam tempo e espaço, use fotos e / ou palavras que ajude a programar as coisas. Se você tem colantes USE-os. Eles são pequenas ferramentas para ajudá-la em seu planejamento. Se você tem um autocolante que diz Dentista: melhor usá-lo, assim só terá que que escrever o nome da pessoa que vai ao dentista e o horário, o adesivo vai te dizer que é uma consulta ao dentista. Recursos visuais vão ajudá-la!! Canetas coloridas, adesivos, marca-texto. Seja criativa!
Pergunte a qualquer pessoa que já "Nasceu Organizado" que você conheça: eles usam calendários, agendas e até mesmo agendas eletrônicas. Se você quiser realmente voar, através de um calendário é uma MARAVILHAComo eu disse antes, pode ser qualquer calendário que você escolher: O calendário de parede, um planejador de bolso, um calendário de mesa, não importa quanto tempo será usado o importante é usar!!
Nós queremos que você voe! Nós prometemos que o uso de um calendário vai ajudar você a VOAR! Seja consistente e dedicada sobre isso e ele irá trabalhar para todas vocês!
Tenha um Planejamento feliz!
Kelly/Rô
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PS: Alguns LINKS com Calendários para DOWNLOAD ou para impressão

Para fazer online e imprimir: clique aqui (muito bom)
Calendários da Disney
Calendário e várias planilhas em Excel: Clique aquiCalendários da Canon
Com Plano de Voo FLYLady: clique aqui 
+ Download e personalizar: clique aqui
+ Download e personalizar: clique aqui
Banana Craft LINDO clique aqui
Calendário com foto: clique aqui
Calendário Microsoft: clique aqui
Calendário para Desktop: clique aqui
Site OSKaras: Clique aqui
Calendário no Computadorhttp://www.calendariobrasil.com.br/
Mais calendário Online: http://www.calendario365.org/2013/
+ Calendário Onlinehttp://www.calendario2013.com.br/
+ Calendário 2013 com feriado: http://www.calendarr.com/brasil/calendario-2013/
+ 2013 para imprimirhttp://www.calendarioonline.com.br/calendario-2013.html
+ outro 2012 p/ imprimir: http://www.webcid.com.br/?pg=calendario&ano=2013
Calendário de Portugalhttp://www.online24.pt/calendario-2013/
Em Espanhol, Português e Inglês: http://www.kalendarios.com/

Control Journal - Versão 2 - Todas as Missões

 Construa seu Control Journal
 Missões diárias para guiá-la em seu caminho

 Missões por Dawn
 Compilação por Leigh Tradução
Adaptação FLYRoBrasileira
Compilação
Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dias 1 a 7 
Dia 8
Dia 9
Dia 10 
Dia 11 
Dia 12
Dia 13
Dias 8 a 14
Dia 15
Dia 16
Dia 17
Dia 18
Dia 19
Dia 20
Dia 21
Dias 22 e 23 
Dia 24
Dias 25, 26 e 27
Dia 28
Dia 29
Dia 30
Dia 31
Dia 32

Dia 33
Dia 34
Dia 35
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Dia 36
Dia 37
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Dia 38
Dia 39
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Dia 40
Dia 41
Dia 42
Dia 43
Dia 44
 Dia 45
Dia 46

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