Missão Ninho - Dia 24

Dia 24
Patrulhar o banheiro...

Eu deixei a parte verdadeiramente terrível do "habithacking" da vida doméstica para esse momento!!.

Hoje, chegamos ao problema mais grosso: o banheiro. Concordo com a sabedoria da Diva Doméstica Flylady nessa ideia: a única maneira de tolerar usar o banheiro é nunca deixá-lo ficar sujo. Flylady lhe diz para fazer uma rápida limpeza todos os dias  (Swish and Swipe ).
Jean diz que não faz isso todo dia, ela pensa que fazer duas vezes de limpeza rápida do banheiro (Swish and Swipe) por semana é bom o suficiente. E embora Flylady usa esse termo civilizado "swish & swipe", aqui no Habithacker* nós mudaremos um pouco esse conceito.

O que você vai fazer é P4, que significa ao "pé da letra"  Patrulhar o Poo** (número 2) Pee** (número 2) & Pasta (creme dental), sei que é um trabalho terrível, gente, por isso refiro o nome vulgar. Mas se você fizer isso algumas vezes por semana (à maneira Habithacker meia-boca), você não vai se arrepender.

Passe rapidamente a escova de limpeza em todo o banheiro, limpe o espelho com uma toalha de papel com um Limpa Vidros, e usar esse mesmo papel toalha rapidamente e esfregue sua pia e balcão.

Fazer trabalho rápido & sujo leva apenas um minuto. Se você perder alguns pontos, não há problema, irá fazer novamente em breve.

Adicione P4 em suas rotinas de manhã.

Apenas lembre-se, amigos: Logo depois do número 1 e número 2 ... executar P4. (aqui a Jean mudou o conceito de 2 vezes por semana - depois acrescenta que tem que ser após cada ida ao banheiro... sinceramente - fiquei sem compreender)


  *Habithacker: forma criativa de Criar Novos Hábitos e forma dos novos hábitos tornarem as pessoas criativas.

** Tenho evitado algumas traduções "ao pé da letra", pois a Jean gosta de usar termos "familiares" e "vulgares" como ela mesma cita nessa frase - também a tradução está sendo uma verdadeira adaptação, pois ela é super talentosa e rima os números com os títulos esse por exemplo é "Twenty-Four" rimando com "P-Four" - e não teve como adaptar essa "rima" como tenho feito nessas últimas 24 Missões... peço que compreendam que precisava usar o termo correto para ficar compreensível e possamos apreciar uma nova visão de ser FLY e Criativa.... (nota da tradutora e adaptadora FLYRoBrasileira)


Rotina Matinal:
Siga seu BOP (Brain on Paper) - CONTROL JOURNAL 
Polir seu lugar
Faça o que há para ser feito...
Mantenha suas chaves em um Local Fixo
Faça Pausas (8 minutos de pausa a cada 30 minutos de trabalho)
Cuide dos "Pontos Sujos"
* Insira uma Rotina Pessoal*
* Insira uma Rotina Pessoal*
* Insira uma Rotina Pessoal*
Dia D todos os dias... ou pelo menos na quarta-feira
(Se for seu "Dia de Rebelião" faça o que lhe dá Prazer)  
 Hora Semanal de Limpeza "Meia Boca"
Espanque sua "Fera" nas "Terças  de Horror"

Liberte sua mente às sextas
Acrescente P4 à sua Rotina

Rotina da noite:
Polir seu lugar
Decida sobre as roupas de amanhã
 
Mês 01 - Cuidar do Ninho  
Se você perdeu um dia ... os lembretes abaixo são clicáveis

Para Fazer:
Polir seu lugar (Duas Vezes Por dia)
Faça o que há para ser feito... você tem compras a fazer
Mantenha suas chaves em um Local Fixo
Faça Pausas
Cuide dos "Pontos Sujos"
Escolha o Paraíso
Mantenha-se no Rumo
Siga seu BOP (Brain on Paper) - CONTROL JOURNAL
Seja Zen - Simplifique
Onze/onze/oito = sétimo céu 
Dia D todos os dias... ou pelo menos na quarta-feira
D-DECLUTTER novamente

Use música para animar o trabalho em casa
Mantenha suas Rotinas
Hora Semanal de Limpeza "Meia Boca"
Espanque sua "Fera" nas "Terças  de Horror"

Customize habithacking para suas necessidades
Bom é Suficiente 
Adicione "Domingo Criativo" às suas Rotinas
Transforme seu espaço para refletir quem você é

Liberte sua mente às sextas
Acrescente P4 à sua Rotina


Visitem o Site em Inglês: http://www.habithacker.com/nest-day-24/

Missão Ninho - Dia 23

Dia 23
Liberte sua mente às sextas...

Seu pobre cérebro tem trabalhado horas extras durante anos. Ao longo do tempo, você começa a sentir-se "com pouca memória".

Aqui segue algumas dicas, popularizado por "Tenha as Coisas Feitas" o famoso GTD criado por David Allen, mas que é muito pregada por todos os espertinhos no assunto "produtividade".

1. Prefira fazer uma pausa diária (algumas ideias surgem assim), mas se não for possível, escolha um dia da semana para esvaziar sua mente e use seu BOP (CONTROL JOURNAL).

Isso permite que você se liberte de forçar sua mente de lembrar de atividades menores e se cobrar:  "oh é verdade.... Eu sempre esqueço de regar as plantas".

2. Insira uma seção em seu BOP (CONTROL JOURNAL) para adicionar idéias, pensamentos, e listas do que "há para fazer" imediatamente no momento que ocorrer. (agora criei um CJ de Bolso mais simples - vá conhecer rapidinho: clique aqui)

3. Uma vez por semana, realize uma a "revisão semanal" na qual você classifica essas ideias anotadas em tarefas, para fazer, talvez , e decidir sobre a agendar e se será um compromisso, se vai para arquivo, ou descartar. Nós vamos entrar em maiores detalhes nos dias 32-90 do "Habithacking"*.

A partir de agora, toda sexta-feira, esvazie  seu cérebro em seu BOP/CJ (Leia "Cuidar do Ninho - Dia 8" , para entender melhor).

Em seguida, reveja o seu esvaziamento do cérebro da semana anterior. Este é  "Free-Your-Mind" - o Liberte sua Mente das sextas-feiras!

Para se divertir, visite esse Link   e vejam se conseguem ficar sérias!!!

  *Habithacker: forma criativa de Criar Novos Hábitos e forma dos novos hábitos tornarem as pessoas criativas.

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Missão Ninho - Dia 22

Dia 22
Quem é você?

Regina Leeds, em sua série maravilhosa de Livros sobre Organização Zen, fala sobre um exercício chamado "Olhar Fresco". Outros Escritores que tratam sobre o assunto "DECLUTTER" tratam desse tema com outros nomes.
A ideia é observar seu espaço como outras pessoas olhariam.
Quem vive aqui? Umpessoa ocupada mas eficiente? Uma pessoa criativa e desorganizada? Alguém que você não quer que seus vizinhos vejam? Alguém que você foi anos atrás e não é mais?
Se os seus espaços não refletem o que você é hoje, talvez você deva mudar seu espaço amanhã.

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Missão Ninho - Dia 21

Dia 21
Como manter divertido...

Lidar com a sujeira e detritos domésticos não é nenhum piquenique, e há momentos em que você pode se sentir como se isso fosse a única coisa que faz.

Você pode ligar uma música e lavar os pratos ou programar o TIMER e apimentar as coisas, mas tudo continua lá - obrigações e mais obrigações...

Nesse momento nos lembramos por que estamos fazendo tudo isso: ter mais tempo para atividades criativas e que nos dê prazer.
Quando começarmos a enviar mensagens sobre "Criatividade", será sugerido que dediquemos os domingos a esforços criativos (assim como no Domingo é sugerido pela FLYLady para Renovação Espiritual).

Como ainda não estamos fazendo as Missões "Criativas", por favor, já vamos adicionar esta recompensa na nossa semana. 
Domingos Criativos: todos os domingos investir algum tempo para usar a criatividade.

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Missão Ninho - Dia 20

Dia 20
Bom é Suficiente!

Repita comigo: Bom já é o suficiente, não precisa ser perfeito. E outros clichês desse tipo. Eles são repetidos muitas vezes porque muitas vezes nos esquecemos. Deixe de lado o seu perfeccionismo!
Good & Plenty (Bom e Suficiente) é a mais antiga marca de doces dos EUA, mas Jean nunca gostou do sabor, textura, e até de sua embalagem. Assim, ele prova a minha mensagem: "Bom o bastante, é bastante bom". 
Bom o suficiente para ter mantido este doce no mundo dos negócios, desde 1893.

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Missão Ninho - Dia 19

Dia 19
Você é a Atriz Principal

Não há razão aparente para o "Dia da Sua Hora Semanal de Limpeza Meia-Boca" (Hora Semanal de Benção do Lar) ser na Segunda-Feira. Não há mágica para  "O Dia de DECLUTTER"  ser às quartas-feiras, ou de "Espancar sua Fera" em uma terça-feira.

Escolhi os dias dessa forma para que as coisas ficassem mais fáceis de lembrar e acompanhar quando eu uso essa associação (assim Terças de Horror, Quartas de Declutter, assim por diante ...).

O ponto é, por favor, personalize tudo que você encontra neste site (http://www.habithacker.com/)*) e também no FLYLady (www.flylady.com) para adequar-se a seu próprio estilo e restrições de tempo.  
Talvez você não pode dedicar uma hora inteira, uma vez por semana para terminar sua limpeza semanal. Então divida por 10 minutos por dia, e faça nos seis dias por semana.

O que funcionar para você está ótimo para mim. Afinal, FLYMigas, vocês são as atrizes principais de sua história!!

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Missão Ninho - Dia 18

Dia 18
Quarto da Fera

Eu certamente não sou uma pessoa má, mas há uma coisa que eu gostaria de ser rude com certeza: minha "Fera" (personagem de "A Bela e a Fera"). A maioria de nós tem um lugar que se qualifica como um "Quarto da Fera". O meu é o meu porão... não importa o quanto que eu faça, ele volta a ser um "buraco negro".

Seu "Quarto da Fera", como o meu, pode ser um andar inteiro de sua casa. No entanto, se você está melhor do que eu no Habithacker*) (altamente provável), pode ser apenas um armário ou gaveta de bujigangas. Hoje, seja cruel. Invista 11 minutos espancando essa "Fera". Em seguida, agende espancamentos semanais às terças-feiras (o que você virá a chamar "Terças  de Horror").
Um de nossos leitores perguntou sobre a diferença entre um "PONTO SUJO - HOTSPOT" e um "QUARTO DA FERA - QUARTO DA BAGUNÇA".

Aqui vai a explicação: um "PONTO SUJO ou HOTSPOT" é um local onde o tráfego de objetos é alto, sempre em movimento, lugar que se deposita qualquer coisa. Um espaço sempre ao alcance das mãos: um local plano na frente de uma porta, por exemplo, onde todo mundo joga suas coisas enquanto caminham e quando chegam em casa Ou é a mesa ao lado do seu local  favorito da casa onde você gosta de ler revistas (que empilham), beber café (xícaras deixadas para trás), e escrever lembretes para si mesma (deixando de óculos de leitura, canetas, blocos de anotações).
O "Quarto da Fera", pelo contrário, é fixo. As coisas não se movem e ficam lá acumuladas, pode-se coletar, é claro, mas nunca acontece (procrastina-se). O "Quarto da Fera" é muitas vezes escondido e é aparentemente gerenciável pela "Fera", uma verdadeira fantasia.

O "Quarto da Fera"  é o esconderijo que a "Fera"  tem como um pequeno segredo sujo, que esconde de outras pessoas ... e que nós mesmos procuramos esquecer.

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Missão Ninho - Dia 17

Dia 17
Limpeza "Meia Boca"

A partir da próxima segunda-feira, e todas as segundas que virão depois (ou qualquer outro dia que funcionar melhor para sua programação), adicione HSL - Hora Semanal de cuidar do Lar  (lembre-se: casa limpa de qualquer jeito também Abençoa sua Família).

A Jean sugere uma hora de "Limpeza Meia-Boca": passe uma hora (menos se for possível), uma vez por semana andando ao redor de sua casa e faça as atividades o mais rápido que puder dos pontos que as pessoas observam em sua casa, aspire os pontos centrais, espane áreas óbvias, limpe o banheiro super rápido, limpe a bancada de sua cozinha. Aproveite e pratique exercícios aeróbicos, pode ser que você sue bastante calorias.

  Sua casa vai realmente parecer estar limpa, mesmo que você só tenha feito o mínimo possível, é um truque, eu sei, mas vamos combinar que ninguém vai olhar para atrás seu sofá. Prometo! Adicione esta tarefa em seu BOP/CONTROL JOURNAL .

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Missão Ninho - Dia 16

Dia 16
Mantenha suas Rotinas

Hoje, se você comemorou o "Dia de Ides - Rebelião", você deixou suas rotinas de lado.
O que aconteceu em sua vida? Eu sei o que aconteceu na minha. Caos! Está tudo bem. Um pouco de caos é necessário, significou uma experiência esclarecedora. Mas para amanhã, vamos voltar ao trilho.
A palavra "Rotina" vem de "rota" em Francês ou estrada. E esta palavra, por sua vez, é originária do Francês Antigo "rute", que significa caminho ou o rota. Captou a ideia? 
Pule de volta à sua Rota rumo às rotinas, mantenha-se no rumo, siga ao longo do caminho, e não desvie (exceto de vez em quando para se divertir).
 

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