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02/11/2023

31 BabySteps em AudioBook - A cada dia um passo - uma jornada pela PAZ!

Bem vindos a Novembro de 2023!

Há 18 anos comecei a jornada em busca da Paz e descobrir como administrar uma vida tão atribulada na qual somos trabalhadoras, donas de casa, esposas e cuidadoras de animais de estimação (não consigo imaginar como é a vida de quem tem que administrar o tempo com crianças e adolescentes... é surreal).

Em momentos de dificuldades, nosso lar é o melhor recanto para recarregarmos as energias, e sim, uma casa organizada e com rotinas mais leves facilita a vida!

O Final de Ano está chegando, e quem já se sente segura para outra aventura, use as dicas dadas no Planejamento para as Festas de Final de Ano - dicas diarias com receitas de cookies, ideias de mimos e presentes (imperdível).

Criei o AudioBook (voz sintética) para ajudar alguns grupos de pessoas - que como eu, gosta de ouvir áudio enquanto trabalha ou mesmo não consegue comprar o livro da Marla (em Inglês) ou acha que os textos dos BabySteps são longos (eu sei que são)

Independente do que levará você a essa jornada, lembre-se que tem que ser com calma e paciência, pois sim, o sistema funciona e sair da desordem e desenrolar as rotinas é um dos prêmios ganhos ao que usar as dicas que estão nesse AudioBook.

Essa versão é sobre os capítulos do Livro 31 BabySteps - em conjunto com os passinhos - dia a dia - capítulo por capítulo.

Espero que, como foi em 2005 e 2018 - útil para cada um que ouvir... Compartilhe e tire suas dúvidas!

"A paz é uma jornada!"

 Dia 01
Vá fazer sua Pia Brilhar


Dia 02


Dia 03


Dia 04
Dia 05
Dia 06
Dia 07
Dia 08


Dia 09
Dia 12


Dia 13
Espiadinhas da Semana: Sneak Peek Sistema FLYLADY
Planejamento Semanal: + 5 Missões Semanais


Dia 14
Agendas do GOOGLE: Grupo FLYBABIES


Dia 15


Dia 16


Dia 17


Dia 18


Dia 19



Dia 28



Dia 29


Dia 31



31 BabySteps em PDF: 31 Baby Steps Traduzidos

Lembretes Diarios após o término dos 31 dias de BabySteps

Agenda do Google com BabySteps e lembretes https://calendar.google.com/calendar/ical/aj7f721lo56lh1go7us2vq8krk%40group.calendar.google.com/public/basic.ics

(ao clicar, use sua conta Google para vincular esse calendário)

1. Vista-se dos pés à cabeça, inclusive com sapatos de amarrar
2. Limpe o vaso sanitário e seque a pia do banheiro
3. Sua cama está feita? Cada cômodo tem uma "Pia" para dar brilho
4. Verifique seu calendário; alivia o estresse
5. Cuide de sua lavanderia: Uma carga por dia mantém a montanha de roupas sob controle
6. Pense sobre o que há para o jantar, isso alivia muita sua culpa
7. Beba água, tome seus suplementos alimentares e medicamentos
8. Esvazie seu escorredor de pratos ou lava-louças
9. Verifique sua rotina da manhã para ver se você deixou passar algo
10. Você já almoçou?
11. Cuide de sua lavanderia
12. Pratique o DECLUTTER por 15 minutos
13. Você bebeu sua água?
14. Você já se exercitou hoje?
15. Comece sua rotina noturna após o jantar
16. Verifique seu calendário de amanhã
17. Separe suas roupas para o dia de Amanhã
18. Coloque as coisas necessárias para amanhã na sua "plataforma de lançamento".
19. Invista dois minutos limpando um "HOTSPOT"
20. Brilhe sua pia
21. Lave o rosto/Escove seus dentes
22. Vá para a cama em um horário decente

PS: AudioBook criado com voz sintética masculina para auxiliar pessoas com necessidades especiais

Até mais 18 anos de nossas vidas!!

FLYRoBrasileira

Por
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31/10/2023

Introdução BabySteps - AudioBook 31 BabySteps


Bem Vindos a publicação do AudioBook sobre os BabySteps do Sistema FLY Lady.

Essa versão é sobre os capítulos do Livro 31 BabySteps - em conjunto com os passinhos - dia a dia - capítulo por capítulo.

Espero que, como foi em 2005 e 2018 - útil para cada um que ouvir... Compartilhe e tire suas dúvidas!

"A paz é uma jornada!"

31 BabySteps Áudio Book Completo (voz Sintética Masculina)

Lembretes Diários após término dos 31 dias de BabySteps:

Agenda do Google com BabySteps e lembretes ao clicar - a agenda será aberta com login do Google

1. Vista-se dos pés à cabeça, inclusive com sapatos de amarrar

2. Limpe o vaso sanitário e seque a pia do banheiro

3. Sua cama está feita? Cada cômodo tem uma "Pia" para dar brilho

4. Verifique seu calendário; alivia o estresse

5. Cuide de sua lavanderia: Uma carga por dia mantém a montanha de roupas sob controle

6. Pense sobre o que há para o jantar, isso alivia muita sua culpa

7. Beba água, tome seus suplementos alimentares e medicamentos

8. Esvazie seu escorredor de pratos ou lava-louças

9. Verifique sua rotina da manhã para ver se você deixou passar algo

10. Você já almoçou?

11. Cuide de sua lavanderia

12. Pratique o DECLUTTER por 15 minutos

13. Você bebeu sua água?

14. Você já se exercitou hoje?

15. Comece sua rotina noturna após o jantar

16. Verifique seu calendário de amanhã

17. Separe suas roupas para o dia de Amanhã

18. Coloque as coisas necessárias para amanhã na sua "plataforma de lançamento".

19. Invista dois minutos limpando um "HOTSPOT"

20. Brilhe sua pia

21. Lave o rosto/Escove seus dentes

22. Vá para a cama em um horário decente

AudioBook criado com voz sintética masculina para auxiliar pessoas com necessidades especiais!

Um abraço e um beijoem cada coração!!

FLYRoBrasileira

Por
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15/06/2023

Meditação da Manhã: Sim, podemos (Yes, we can)

Caras Amigas e Amigos Leitores,

O que há com essas palavras que dizemos a nós mesmos o tempo todo:
Hoje não posso, não vou fazer porque não tenho tempo?

Acho que essas palavras nos dão uma falsa sensação de controle. São desculpas que usamos para não nos sentirmos culpados. Não é nossa culpa se simplesmente não temos tempo.

Minha avó sempre dizia: "Não posso nunca fazer nada!" Ela estava certa porque, quando racionalizamos as coisas, podemos nos convencer a não fazer quase nada. Nunca pode fazer nada porque tem medo de tentar! E se eles conseguissem? Todas essas desculpas seriam mentiras; não são mentiras de qualquer maneira!

"Eu não vou" é uma forma de rebelião. Não vou fazer isso porque não é a minha hora! Manter a "meta" é tão triste. Tudo o que está realmente fazendo é se preparar para uma vida de mártir. Isso é viver ou existir com um peso em seu ombro. É tão triste passar cada dia com um "não vou" tatuado na testa. Ninguém ama um mártir nem mesmo o próprio mártir! Quando fazemos isso a nós mesmos, reforçamos a falta de cooperação ao nosso redor que todo mundo reconhece. Lembre-se do comercial: "Se não levar vantagem, não vale" A negatividade se torna nossa persona.

Agora para a máxima:
Eu não tenho tempo! 
Mentiras, mentiras e mais mentiras! Usamos esta mais do que qualquer uma delas. Isso aplaca a culpa que temos quando pensamos que não temos tempo suficiente para fazer isso com perfeição ou da maneira que fomos ensinados por nossos familiares perfeccionistas. Tínhamos esse velho ditado enfiado goela abaixo:
Se não fizer direito, não faça de jeito nenhum! 
Nós levamos muito a sério essa frase. Especialmente quando recebíamos uma tarefa que não correspondia aos padrões de outra pessoa. Apesar do fato de nunca termos sido informados sobre o padrão. Foi quando aprendemos a dizer não posso e nem vou fazer! Tínhamos medo de tentar porque alguém melhor do que nós nos obrigou a limpar do jeito que eles faziam!

Bem, me ouça! Não precisamos mais ouvir essas vozes em nossas cabeças. Nossas casas podem ser limpas sem passar o dia todo fazendo isso! Podemos levar alguns minutos aqui e ali e "dar uma benzida"! Isso significa fazer alguma coisa, qualquer coisa para fazer um pequeno progresso. Progresso não é perfeição; está apenas fazendo um pouco agora para evitar que as coisas se tornem um grande trabalho e saiam do controle. Mesmo que sua casa esteja avassaladora neste minuto; você pode melhorar onde se encontra em sua casa com apenas 15 minutos de ação para estar pronto para uma empreitada maior.

Há algum tempo, eu tinha 15 minutos para me preparar para receber um grande jornal em nossa casa. Eles telefonaram para perguntar se poderiam falar com alguém que ocasionalmente nos visita. Eu tinha acabado de passar uma hora conversando com uma amiga que vem a cada poucas semanas para me trazer suas revistas religiosas. Gostamos de falar sobre as coisas do FlyLady e o que está acontecendo no mundo. Posso compartilhar com ela meu amor por todos e qual é o propósito de Deus para minha vida. Corri pela entrada da garagem para pegá-la para que ela pudesse ser entrevistada pelo jornal. Aqui tive uma visita surpresa para a qual abri minha porta com prazer. Ela alegremente compartilhamos nosso adorável tempo com o repórter.

Eu tinha limpado meu chão, tirado o pó dos meus pontos mais bagunçados e minha bela música estava enchendo o ar. Ela viu como eu trabalhava e vivia. Não tive vergonha de deixá-la entrar em casa! Nós até saímos para conversar no quintal. Quando sua casa não está sobrecarregando você pode passar o tempo curtindo as histórias de outra pessoa. Enquanto eu a levava de volta para a porta da frente, ela admirou uma bengala que comprei para Robert quando estava de viagem. Ele não gostou, mas realmente não disse isso. Ela adora caminhar; então eu dei a ela. Doei algo que não seria útil em casa e ela vai usar e amar!

Essas palavras "não posso", "não vou" e "não tenho tempo" nos amarram em mentiras. Libere as mentiras do perfeccionismo e o que as pessoas vão pensar e descobrir que pode, que vai, e que tem tempo para voar (cuidar-se, amar e viver bem)!

Você está pronto para viver em um mundo que pode fazer?

FlyLady
Tradução e Adaptação FLYRoBrasileira


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